Ko tenei tunu kai reka me te pihi Beets ka puta mai i te ahuareka a Kansher a Anamera Ansh mo te Pakeha pukapuka Pakeha, He Tatau o te Tiriti: Pesach - Ka taea e Nga mea katoa! . Ko te tikanga, kaore he take hei whakaora i tenei rihi mo te Pire anake. Ko nga tae ataahua me te painga pai o nga reka reka me nga mea reka ka tino pai te pai o te taha o te taha huawhenua mo te wiki o te wiki, te Haapata me nga kai hakari. I te ara, ko te beets he kai tohu mo Rosh Hashana , na ko tenei rihi he huinga mo nga menusua Tau Hou o te Huria!
Te whakamātautau tohutohu Whakamātautau me nga Tips:
Ahakoa e hiahia ana koe ki nga pihi nui, iti ranei, he mea nui kia mau tonu te rahi o nga huawhenua kia pai ai te tunu. I whakamatautauria e matou tenei mahinga me te tipu ki te 3/4-inihi te roa, a ka mutu ki nga pihikete, nga memera miramira ataahua me nga wa e whakaarohia ana.
Whakaaro i tua atu o te rihi-rihi, a ka kitea e koe he maha o nga whakamahinga mo enei huarere reka. Whakamātauhia te whakauru ia ratou ki te takai, te whakamahi ranei i nga waahanga ki runga ake i nga kakano pepe mo te huamata tonu. Ranei ranei, ka horahia te tipu ki runga i te pizza ki te tipu ranei, ki te tauhiuhia ki te tihi koati ranei, ki Parmesan rānei, ka pupuhi i roto i te oumu tae noa ki te rewa te tīhi.
Hangaia he Meara: Mo te kaiwari me te kaikai, ko te Roamted Sweet Potatoes me te Beets me te Karamoni Spiced Indian , te Basmati Rita, me te Mint Cucumber Raita .
Te whakamahinga o te tunu me te whakaaetanga mai i te A Taste of Tradition: Pesach - Ka taea e tetahi mea! na Tamar Ansh. Kei te wātea te pukapuka i Amazon.com.
He aha e hiahia ana koe
- 5 pītiti reo, kua oti te whakapaipai, kua tihorea, kua tapahia ki roto i nga pokai
- 3 punetēpu hinu hinu oriwa hou
- 2 tīpune tapatapahi karika
- 1 tīpune tote
- 1/2 tīpune pepa pango
- 2 te rīwai reka, ka tapahia ki roto i te pungarehu
- 1 te rīwai whero, ka werohia, ka tapahia ki roto
- 1 te riki whero nui, maama ranei, he tapatapahi
- 2 karika karika, te tapatapahi
Pehea ki te Hanga
1. Te whakamahara i te oumu ki te 400 nga nekehanga Fahrenheit (200 nga nekehanga Celsius).
2. I roto i te peihana, peia nga beets me te 1 punetēpu o te hinu oriwa. Whakawhānuihia nga beets i runga i tetahi pepa tunu i hangaia ki te pepa tunu parai. Tīmata te tunu i nga beets mo te 15 meneti.
3. I te wa, whakauruhia nga toenga o te 2 punetēpu o te hinu oriwa me te puehu karika, te tote me te pepa. A tuu i te rīwai reka, rīwai, aniana, me te karika i roto i te peihana nui.
Ringihia tenei ki runga ki a ratau ka uru pai ki te whakauru.
4. Tangohia te paraharaha i roto i te oumu ka tapiri atu ki tenei whakauru. Haere tonu ki te tunu i te katoa mo etahi atu meneti e 45, me whakaoho i muri i te 20 meneti, kia tunua katoatia nga huawhenua.
5. Mahi i te mahana, ahakoa he raruraru, he pai rawa te makariri.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 197 |
| Katoa te wai | 7 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 42 mg |
| Ngā harotihāhā | 31 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 4 g |