Ka whakakiia tenei potuck waituhi wira ki te reka, ki te heihei, ham, harore, me nga momo tiihi e rua. Mahi ma te huamata matomato me te tapatapahia he tōmato hou, he pihikete ranei.
Ka kawea mai e te ranu tiihi ka kohi te heihei me te ham i roto i tenei kai reka.
Tirohia hoki
30 Raauwari Ahia me te Pītaitai
He aha e hiahia ana koe
- 8 pauna paoa, macaroni, penne pene, mowhiti waina miro, me etahi atu.
- 4 punetēpu pata (wehea)
- 1 poaka heihei heihei heihei, hei kai heihei, ka tapahia i roto i nga kiore iti
- 1 teaspoon Creole, Cajun ranei
- 8 oona he harore poro
- 4 ki te 8 pauna ham
- 1 putea iti (2 oona) pimiento, kua pakaru
- 1 te pai (6 ki te 8) te aniana matomato, te tapatapahi
- 1 ki te 2 punetēpu punariki tapatapahi
- 2 punetēpu maoa paraoa-katoa
- 1 kapu heihei heihei
- 1 kapu hawhe-hawhe ranei te waiu katoa
- 8 oona he kowhi tihi Cheddar
- 4 ounce Te tīhi American, te tipu me te tipu
- Te tote me te pepa, ki te reka
- 1/2 kapu
- he paraoa nga keke
- 1 punetēpu pata, kua rewa
Pehea ki te Hanga
- Hehe te wera ki te 350 F.
- Kohia te hinu o te 2 1 / 2- ki te 3-quart.
- Kohuatia te paoa ki te tunu i te wai tote i muri i nga tohutohu awhi. Tuku i roto i te pounamu me te horoi ki te wai wera. Whakatakotohia.
- I roto i te kohua nui, ka whakarewa i te 3 punetēpu o te pata mo te wera reo-iti. Tāpirihia te heihei, te tunu Creole, harore, me te ham. Kuki, te whakaoho, tae noa ki te tunu i te heihei, me nga harore he ngawari.
- Tāpirihia te pimiento, te aniana matomato, me te pāhiri me te tunu, te whakaoho, mo te 1 meneti.
- Me awhina ki te paraoa tae noa ki te hanganga pai. Tāpirihia te hupa heihei me te waiu. Kuki, te whakaoho, tae noa ki te poipoi.
- Tāpirihia te Cheddar me nga karepe Amerika, me te tote me te pepa, ki te reka. Ngana ki te whakakotahi. Whakakotahitia ki te pire me te koko ki te paraoa tunu tunu.
- Kohia te toenga o te 1 punetēpu o te pata rewa me te wero ki nga kongakonga taro; tauhiuhi noa i runga i te panuku.
- Kohuatia mo te 25 meneti, tae noa ki te parauri me te miraka.
Mahi 4 ki te 6.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 786 |
| Katoa te wai | 42 g |
| Te momona | 20 g |
| Ko te wai kore | 14 g |
| Cholesterol | 161 mg |
| Te konutai | 1,360 mg |
| Ngā harotihāhā | 53 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 47 g |