Whakamahia tenei Tikanga hei Hanga i te Kuki Maama-Rawa Tuarua

Ka hangaia he keke maoa me nga kiri hua manu (kahore he kiore), e homai ana i te keke he tae ma te hukarere-ma. E hiahia ana ahau ki te hinu huawhenua ki te poto, ki te pata ranei mo tenei tohutao, mai i te mea ka hangaia te kaimoi keke, a ka ngaro i te ahua o te makuku i waho i te waipiro manu.

Kaupapa nui: Ki te mea kua neke atu i te ono marama mai i te mea kua hokona e koe te puehu tunu i roto i to wharekai, whakakapi. Ka hohoro te ngoikore o te puehu paraoa, a ka kore e pai ake te maoa o te keke ki te mea he tawhito. (He pono ano te houra tunutunu , engari kaore tenei maimoatanga keke maoa e tupu ki te whakamahi i tetahi.)

He aha e hiahia ana koe

Pehea ki te Hanga

  1. Kohia te oumu ki te 350 F.
  2. He paraoa me te paraoa e rua 9 inihi keke. Ka taea e ia te raupapa i te raro me te porohita o te pepa pepa pepa kia pai ai te paraharaha.
  3. I roto i te peihana nui whakaranu, whakakotahi i te paraoa, te huka, te hinu, te paru pokepoke, te tote, te vanilla me te hawhe o te waiu me te whakauru tae noa ki te hanumi.
  4. Na ka tapiritia nga hua manu me te toenga o te miraka me te paku kia oti noa nga mea katoa. Ringihia te potae ki a koutou pene ka tohatoha, ka whakawhiti ki te oumu.
  1. Ka tunuhia mo te 30 meneti ranei, kia tae mai ra ano he niho niho ki roto ki te pokapu, ka puta mai he maama, kaore ranei i te kongakonga e rua ranei. Ka taea e koe te timata i nga whakamatautau i muri i nga meneti 27 i te mea he pai ake te tirotiro i te wa poto atu i te paheketanga.
  2. Whakahauhia nga keke mo te 10 meneti i roto i nga pana i runga i te peke waea, ka wewete i nga taha ma te rere i te maripi i nga taha, ka huri i nga keke ki runga ki nga raka me te hauora mo tetahi atu haora i mua i te huka.
Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga)
Calories 1530
Katoa te wai 74 g
Te momona 12 g
Ko te wai kore 47 g
Cholesterol 46 mg
Te konutai 1,715 mg
Ngā harotihāhā 201 g
Piri Kai 4 g
Pūmua 22 g
(Ko te kounga kairongo i runga i nga tohutao e tohua ana ma te whakamahi i te paatai ​​raraunga me te whakaaro hei whakatau.