Koinei te nui o te kohua nui o te heihei tunu me te zucchini. Mahi atu ki tenei heihei, hei zucchini, me te panuku potae me te huamata pai o te taha, te tapatapahi ranei.
Ko te tipu me te tiihi ka tunuhia te mahinga mo tenei kaoa heihei.
Whakamahia te heihei heihei ranei i roto i te tohutoro, te whakamahi ranei i te heihei pirau me te kohikohi i nga uma heihei heihei.
He aha e hiahia ana koe
- 6 te zucchini reo
- 1 kapu riki tapatapahi
- 4 kapu tunu heihei (he korukoru ranei, poraka)
- 1 kapu kāroti
- 1 (10 3/4 oz) ka taea te pata o te hupa heihei
- 8 pauna kirīmi kawa
- 1/8 tīpune karihi karika
- 1 (6 oz) mōkihi whakawhitinga wahie
- 1/2 kapu pata
- 1 kapu tīhi tiihi
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu ki te 350 F.
- Ko te hinu he 9-a-13-i-2-inihi tunu paraoa.
- Horoia te zucchini ka tapahia ki nga poraka. Me whai e 6 kapu.
- Whakakotahitia te zucchini me te riki riki i roto i te kohua nui, kapi ki te wai ka kawe mai ki te whewhe i runga i te wera nui. Whakaitihia te wera ki te reo-iti me te tunu mo te 5 meneti, tae noa ki te ngawari; whakainumia me te whakamamae.
- I roto i te peihana nui, whakakotahi i nga kāreti kua tunuhia, te hupa porohita, te kirīmi kawa, me te puehu kāriki; whakaohokia kia pai rawa te whakakotahi. Tāpirihia te zucchini, te riki, me te heihei; uru pai.
- Porohia te ranunga heihei i roto i te rihi tunu tunu.
- Hurihia te pata i roto i te raupapa hikapuhi me te ipurangi; tāpirihia te ranunga kai me te pupuhi pai ki te koti ki te pata.
- Horoihia te ranu paraoa i runga i te heihei me te ranunga zucchini.
- Ka tunuhia te pounamu i roto i te oumu i mua i te 30 meneti, tae noa ki te wera me te mirimiri i nga taha.
- Te tihi me te tihi ki te tihi i te 5 ki te 10 meneti o te wa tunu.