Putaha Mexico
Koinei te toki Mikika he kai-riri nui-ahi. A ka kite nga tamariki i nga pakeke e haere ana ki nga nati mo tetahi mea, ka hiahia ano hoki ratou ki te whakamatautau.He pai tonu te hauora o tenei Motu Meiko 7. Ahakoa he ngako te hinu me nga hinu oriwa pango, ko te ahua pai o te ngako kore-i te wai. Na ka kohia te tīhi me te pīni ki te pūmua me te konupūmā. Ahakoa ko te salsa te kawenga ki te lycopene.
Ki te hiahia koe, hangahia a koe ake guacamole me te salsa tōmato. Ka whakamahi ranei i te toa-hoko. Kia pai!
He aha e hiahia ana koe
- 3 kapu pata rita rita (kua werohia)
- 16 pauna pihikete (hei kaiwhenua, 1 ka taea)
- 1 1/2 kapu salsa (kua rite)
- 1 kapu guacamole (kua rite)
- 8 oona he kirikiri kawa (he kore ngako-kore)
- 1 te punetēpu kopera paura (te ngawari)
- 1 ki te 2 kapu kope tarutaru (kua pana)
- Kohuatia: poroporo paraoa pango
Pehea ki te Hanga
- Porohia te rētihi ki roto i tetahi paparanga noa i roto i te rihi porohita rihi-rihi, te riu paati, te peihana ranei.
- Porohia nga pīni i te rētihi. (Tohu: Ki te whakapiki ake i nga pīni ki te whakawhānui, whakawhiti atu ki te oko miihini-haumaru, me te wera ki runga mo te 20 hēkona).
- Ki runga ki te salsa, ka mutu te guacamole.
- Whakanuia te kirimini kawa me te paura. Whakawhanakehia te paparanga guacamole.
- Tauhihia te tihi tarutaru i runga i te papa kirīmi kawa. Putea ki nga oriwa pango paraihe.
Mahi ki nga kiriata tortilla.
Piko Meiko
Ko te Recipe Kairangi
Tomato Salsa
Crockpot Chili Con Queso Dip
Kotahi Tau Panuku
Party Dips
Hua Whakamuri
Tukutahi Hummus
Pizza Tono Recipe
Te Rahi Toa Rahi
Recipe Rei Reupena