Ko nga hoa aroha Meonnaise ka tino koa ki tenei mahinga mo te potae maaka paraihe, he tino pai ki o koutou huamata huawhenua pai me nga huawhenua.
He aha e hiahia ana koe
- 1 tīpune raihi raihi
- 1 tīpune hinu huawhenua
- 1 tīpune huka
- 1 tīpune tunu tunu
- 1 tīpune riki (kua kohia)
- 2 nga punetēpu maimoana hepamere (whenua)
- 1 ki te 2 tīpune mayonnaise (tau whakarite rite koe)
Pehea ki te Hanga
- Whakaranuhia te winika raihi, te hinu, te huka, me te ranu rei i roto i te peihana.
- Tāpirihia te riki riki me te purapura huka rehu.
- Tāpirihia te mayonnaise e rite ana koe.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 104 |
| Katoa te wai | 9 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Te konutai | 181 mg |
| Ngā harotihāhā | 5 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 2 g |