Ka whakarahihia te rōrahi me te kiko o te tuhinga ki te keke i hangaia mai i te ranu keke.
He aha e hiahia ana koe
- 1 (18 ounce) pouaka keke, tetahi kai
- 1 te moemoeke o te envelope He pai te pupuhi i te waahi maroke
- 1 kapu wai matao
- 4 hua
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 350 nga nekehanga F. Whakanuia he 9x13 "pan ranei e rua 9" pans me te paraoa tunu kai kore he paraoa; tuhia.
- I roto i te peihana nui, te whakakotahi i te ranu keke, te tohatoha o te tipu, te wai, me nga hua, ka whiua kia tae noa ki te hanganga. Na ka whiua mo te 4 meneti i te tere tere, tae noa ki te piki o te puranga. Ringihia ki te paraoa keke paraoa.
- Me tunuhia nga 9 "pene mo te 25-30 meneti, me te panuku 9x13" mo te 30-40 meneti ranei tae noa ki te tango atu te keke i nga taha o te paraharaha, a he parauri koura parauri. Kohuatia he pini mo te 5 meneti, ka tango i nga keke "9" mai i nga pana. Tiakina te keke 9x13 "i roto i te paraharaha. Te hukapapa rite hiahiatia.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 41 |
| Katoa te wai | 3 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 70 mg |
| Te konutai | 31 mg |
| Ngā harotihāhā | 2 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 3 g |