Ko te pihi reme (8 nga riu ki te waiho i te katoa) he tapahi nui mo nga tangata e rua, he ara ki te whai i te "paraoa" engari kaore he ton o nga toenga. I runga i te rahi o te whara me o hiahia, kotahi te raka e mahi ana i nga taangata pai o te reme - ka whai hua pea koe mehemea he nui te raka, he marama ranei nga hiahia. Ko te tipu e hāngai ana ki te tohutoro mai i te Martha Magazine mo te maha o nga tau i mua. Ko te wai o te rēmana rēmana me te kape e pauna ana i te reme nui, a, ka kawea mai e te mint me te pāhiri he tuhi hou ki tenei rihi ataahua.
He mea whakatikatika na Joy Nordenstrom, Kaiwhangai Kai Mema
Aphrodisiac Notes: Ko nga taonga aphrodisiac matua e kitea ana i roto i te reme ko nga whakarahi tiketike o te konumoana, te rino me te B. Ano, ko te reme he puna pai rawa atu o te pene o te koiora me te uaua me te rino. Ko te uara e manakohia ana mo te raumati e toru hei utu mo te reme paraoa he 30 ōrau o te konupae (he mea nui mo te tipu, te whakaora tinana, me te hauora hauora) me te 17 ōrau o te rino (e hiahiatia ana mo te hanganga o nga ira toto whero). He nui te huaora o te Reme i roto i te huaora B, ina koa ko te B12 kei roto 40% o nga uara o te ra. Ko etahi o nga mea e kitea ana he penei te parahi, te manganese me te hunenium kei roto i te reme. Ka taea e tetahi o nga kaimahi te whakarato i te 74-100 ōrau o te whakaritenga o ia ra mo te huaora B12, he mea nui hoki mo nga urupare o te tinana, me te awhina i te whakaiti i nga painga o te whakapouri i to tinana. Ko te puna a te Reme te puna pai rawa mo te waikawa amino ko te carnitine, e hiahiatia ana hei whakaputa i te kaha mai i nga waikawa ngako. Ko te waikawa fatty monuresaturated te waikawa palmitoleic, i kitea i roto i te reme, kei te whai i nga taonga antimicrobial kaha. Ano, ko te ngako kaore i te makona, e pai ana mo koe, e hanga ana mo te hawhe o te ngako i roto i te reme. I te nuinga, ko te reme he tino pai i roto i tetahi kai kai-aphrodisiac.
He aha e hiahia ana koe
- 1
- te tarau reme (kua oti te whakaoti)
- Kosher te tote
- 1/4 kapu hinu oriwa (me etahi atu ki te mau i to paraoa)
- 2 punetēpu
- shallot (tapatapahi rawa)
- 1 tīpune kāriki (minced)
- 1 punetēpu te wai rēmana
- 1/2 teaspoon rēmana kawa
- 1 punetēpu
- ka pakaru (ka werohia, ka werohia ranei, ka kapihia ki te tote)
- 2 te punetēpu punetēpu (te minu)
- 1 punetēpu te pāhiri (te minu)
Pehea ki te Hanga
1. Te hukahuhu ki te 325 ° F.2. Tote te reme i nga taha katoa.
3. Whakawerahia he koroka nui, taimaha me te hinu nui hei pehi i te raro o te paraharaha. A, no te waahi hinu, whakauruhia te reme me te parauri i nga taha katoa. Whakamahia te kokopi kia mau ake te raka kia taea ai e koe te rapu i nga pito me nga pito o te raka.
4. Whakaturia te reme i runga i te peke i roto i te pepa tunu.
5. Mō te 20 meneti i mua i te taangata, waiho te toenga ki te oumu me te tunu kia tae noa ki te 140 nga nekehanga mo te reo kore.
Tangohia i te oumu me te okioki mo nga meneti e rima i mua i te tapatapahia ki nga tipu e rua.
6. I te tunu o te reme, hanga i te ranu: Whakawerahia te hinu oriwa i roto i te iti o te putea, o te hiera ranei tae noa ki te taaka. Tāpirihia te shallot me te karika me te tunu i te wera iti iti, me te whakaoho i etahi wa, mo te 5 meneti. Tahurihia te wera ki te iti, me te tapiri i te wai rēmana, te hukahu me te potae. I mua i te mahi, whakaoho i te mint me te pāhiri.
7. Kohuatia te ranu i runga i te reme ka tipu me te mahi tonu.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 634 |
| Katoa te wai | 53 g |
| Te momona | 15 g |
| Ko te wai kore | 31 g |
| Cholesterol | 129 mg |
| Te konutai | 360 mg |
| Ngā harotihāhā | 3 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 34 g |