Kei te taangata te wera o te katoa. Mahalo ko Tabasco pe Cholula, ka ko e taimi pē ke ke fie ma'u ha me'a ke toe fiefia ange, fua'i, pea mo e fale fakafa'angá? Koinei te tunu wera tino pai mo koutou.
Kua whakakotahihia te mango ki nga pepa habanero tere me te taatai mo te ranu reka. He mea tino ataahua ki nga kongakonga, engari kaua e wehi ki te mahi ki runga i nga ika kua tunua me te heihei. He tino pai ki nga tacos, ki nga tihiladah home, me te taho. Kua whakamahia ano e ahau i roto i te hanga rerekē o te Bloody Marys ki te hoatu ki a ratou i te taraiwa te ngaru pārūriki.
Mena e hiahia ana koe ki te tihi, kaore noa iho kia waiho nga purapura me nga riu i roto i te pepa, ka whakamahi ranei i nga neke atu i te kotahi. Kia mahara noa koe e hiahia ana kia waiho hei kai.
Ko te Mango-wise, te Champagne / Ataulfo mangoes he pai ki te mahi. Ko enei kowhai kowhai, he iti te mango i tapaina ko te ingoa Champagne mangoes mo etahi kaupapa hokohoko, me te mea ano hoki mo o ratou reka. He reka, he kirikiri te reka o te kiri me te kikokiko maroke e pai ana te tunu, te tunu, te mahi tika ranei. Kei a Ataulfos he purapura iti, e hoatu ana ki a ratou he tino kiko ki te pikinga uri. Kei te nuinga o nga wa e wātea ana i roto i nga maapete Maehe tae atu ki Hūrae, ka tae mai i Mexico.
Ka pai te mahi a te Kent mangoes. I whakawhanakehia i Florida i nga tau o te tau 1940, Ko nga Kents he mahinga pai mo te mahi pai. Ko te mango he matomato matomato me te waatea whero, me te whakawhanake i nga karaihe kōwhai i te maoa. He rongonui tenei mango ki Mexico, Ecuador, me Peru. E rua nga wa e tipu ana, e wātea ana i te mutunga o te hotoke me te raumati katoa. Ko te tikanga o te wai wai ka tauturu tenei mango ki te whakanui i te nui o te ranu ka puta mai i te tunu.
Ka noho tenei tipu ki te pouaka hauora mo etahi wiki i roto i te pounamu. Engari, kaore pea koe e tuku ki a koe ki nga hoa me te whanau e kii ana kia nui atu.
He aha e hiahia ana koe
- 3 mango (peeled me diced)
- 1 habanero pepa (panaa, purapura me nga riu ka waiho)
- 1 te punetēpu pītara (te minu)
- 2 karika karika (minced)
- 1 kotakota
- 1 Te punetēpu te wai karaka
- 3 punetēpu winika (raihi aporo ranei)
- 1/2 tīpune tote
Pehea ki te Hanga
- Tuhia nga mea kai katoa ki roto i te putea me te kawe mai ki te whakahee i te wera reo. Kuki mo te 5 meneti.
- Tuhia nga kai i roto i te pupuhi me te whakakotahi tahi kia tupato ki te pupuhi kia kore ai e pana te taupoki.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 74 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 5 mg |
| Ngā harotihāhā | 17 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 2 g |