Kua noho ahau i runga i te tii i te tata nei ka timata ki te rangahau i nga otaota rerekē ka taea e au te whakamahi i taku ake tea i te kainga. Kaore ahau i te mohio he mea na te katoa o nga kaiparau e huri haere ana i te taha o te iwi ranei e mahi ana i te mate, engari i mahara ahau me tino hiahia ahau ki te tiaki i ahau. Kua tae ano hoki ahau ki etahi atu hauora mo taku kai me te inu i nga ra katoa. Ki taku whakaaro ehara i te mea rereke, he rereke noa atu, engari he mea whakahirahira ka taea e au te hanga i nga mea ano e hokona ana i roto i nga toa i roto i taku ake kainga. He mea tinowari ki te rere noa i roto i to maakete, mahia nga mea e hiahia ana koe, tirohia me te whai i nga mea e hiahia ana koe ki te kainga i te wa poto. Engari, kua wahia e koe te wa ki te titiro ki nga kai i roto i o maatau kai kai? Ina tae mai ki te tiihi mac hei tauira, he tino tika ki te kai i taua kai i te kainga i te wa e mohio ana koe ki nga mea kei roto i to kai kai. Noodles, tiihi o te whiriwhiri, whakaoho, mahi. Yum! He mea tinowari tenei.
Ka pai, ko te tea he mea whakahirahira no te mea e mohio ana tatou ko te tea e hokona ana e tatou i roto i te toa kua oti noa iho te whakauru i roto i te waahi mo te whakamahi takitahi kotahi. Mai i te mahi tahi me te Greek Mountain Tea, kua mohio ahau ko te tango i nga rau me te tunu i roto i te wai wera ko te mea e hiahia ana ahau ki te hanga tea reka. No reira i tamata noa nei au. I whakamatau ahau ki nga momo otaota maroke he parsi, he pungarehu, he marjoram. Ko te tea marjoram ko te nuinga o te reka ki te tihi maunga e inu ana ahau i tenei ahua. Kaore au i rapu i taua reka engari na te mea i whakamahara mai ki ahau, i hiahia ahau ki te tuhi! He nui a Marjoram no te mea ko te otaota kakara e ahuareka ana ki a ia ano, a ka tupu haere i te taha o te Mediterranean. I tua atu i tua atu, kei te taha o tenei, he tote o nga hua me nga huaora e nui ana ki te kai hauora, tae atu ki te Huaora A me C. Ma te huaora A e whakatairanga ana i nga kanohi pai me te huaora C e awhina ana ki te tango i nga tuukati-kore mai i te tinana, kaore au i te tino mohio he aha e kore ai koe e pai ki te whakamatau i tenei tea. He maha ano hoki nga kohuke i roto i tenei tea, ano he rino. Ko te waa nui, he taiao !! Na kia pai koe ki te tuku i tenei ki te whakamatautau i te kainga me te waiho i nga tipu i te toa. Kia pai!
He aha e hiahia ana koe
- ¼ tsp marjoram (maroke)
- 1 kapu wai (kohua)
- 1 te hupa tp
Pehea ki te Hanga
Kohuatia te wai me te panui i nga marjoram. Kia pihi mo te 3 meneti kia tae noa ki te kakara.
Te tihi me te riringi wai ki te kapu tea.
- Tāpirihia te honi me te mahi wera!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 22 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 5 mg |
| Ngā harotihāhā | 6 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |