Kua mahia e koe tetahi ake tea ki te kainga? Mā te whakamahi noa i nga otaota kaore i tangohia e koe i te toa, kei te tipu ranei i roto i to kari. Mena kaore i pai ki a koe, me tino hiahia koe ki te kite i nga painga katoa o te inu i tenei tea. I tuatahi taku ako mo tenei huarahi ki te hanga tii i te mea he Greek Greek Tea. Ko nga rau anake ka eke koe ki te wai wera ka mahi. I miharo ahau ano ko te tea i whakamahia ki ahau i roto i te peke tea, me te tohu i runga i taua mea, he tohu i roto i taua tohu e mau ana ki te aho e piri ana ki taua peke tea. A, no te whati i ahau i raro i taua mea, kaore e pai ana? Whakaaro ahau pera, ano.
He tino haerenga tenei ki te tango i to otaota hou, ka waiho i roto i te wai wera mo te 3 meneti ka kite i te tea tea ka puta mai i tera taha. Kei te raru tonu toku hinengaro. I tata nei i hanga e ahau te tea oregano me te reka i tino miharo ki a au. I whakaaro ahau he kaha te kaha o te oregano, me te kaha pea mo te tea pai. Engari, ehara i te mea! He kakara reka me te reka o te reka o ona ake. Kaore ahau e whakaaro ka whai hua ano koe ki te huka, te honi ranei kia pai ai tenei reka, engari he pai ano ki a ia.
A, ka whakatakotoria e ahau te kapu tiihi ki toku mangai, ka puta te pungarehu ki runga, ka tohu ko toku ihu anake te wahi tuatahi o te ahuareka o tenei tea ahurei. Ka taea e au te hongi i te kakara reka ka tae mai te wai ki oku ngutu. Ka mau ahau ki te paku me te mau tonu ka mahana ahau i roto, ka pai ano hoki ahau ki te hauora. E mohio ana ahau he mea kino noa tera, engari no te mea e mohio ana ahau ki nga hua hauora katoa o te oregano, i mohio ahau he pai te mahi a toku tinana. Na ka tika ahau! Ko te Oregano he tiketike i te huaora K, te tiaki i to hauora rorohiko, me te manganese. He tiketike hoki i roto i te muka, he taonga ano hoki he nui te antioxidant mo te tinana. Ko te wahi o te muka i tino puta mai ki a au no te mea he mea nui ki te hauora hauora to hauora. E hiahia ana ahau kia mohio kei te mahi ahau i nga mea katoa ka taea e au kia mau tonu i roto i te ahua o runga. Homai tenei tea ki te whakamatautau me te korero mai ki a au me pehea koe i muri i te inu. Kia pai!
He aha e hiahia ana koe
- 1 te tipu hou oregano
- 1 ki te 2 kapu wai (kohua)
- 1 te tiihi tp (Greek)
Pehea ki te Hanga
- Whakaritea te oregano i roto i te wai kohua me te pupuhi mo te 3 meneti.
- Ringihia nga mea kei roto i te karaihe me te honi.
- Mahihia mehemea kahore he rau i runga i te tikanga e hiahiatia ana.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 27 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 8 mg |
| Ngā harotihāhā | 7 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 0 g |