Ko nga pīni pango me te chorizo ( alubias blancas con chorizo ) ko te rihi Spanish tere me te ngawari mo aua po kaore koe i te nui o te wa, te kaha ranei, engari e hiahia ana koe ki te whakatakoto i tetahi mea pai me te rereke i runga i to papa. Mai i te whakamahinga e whakamahi ana i te pīni pīni maoa, he maha nga mahi e mahia ana mo koe, he mea tino pai tenei mo te tunu kai. Ko nga pīni pango e whakakotahi pai ana ki te chorizo Spanish, te riki, te karika, me te pepa kia pai ai te ahua o te akoranga, me te pai ki te 20 meneti. Whakaarohia te whakatairanga i te hua manu-kaore he mahinga kai anake engari he kai reka parakuihi ano hoki!
He aha e hiahia ana koe
- 1/2
- riki kowhai
- 1/2 whero
- pepa pepa pere
- 2 cloves
- karika
- 1 te hausage Spanish chorizo (e pā ana ki te 1/2 pauna)
- 4 ki te 5 punetēpu hou-wahine
- Te hinu oriwa Spanish
- 2 (15-ounce) nga pihi maama (maeneene)
- Te tote ki te reka
Pehea ki te Hanga
- Kohia te riki me te pepa pere. Peel me te tapatapahi i te karika, engari kaore rawa i te tino pai. Tapahia te chorizo ki nga poro e pā ana ki te 1/4-inihi te matotoru.
- Ringihia te hinu oriwa ki roto i tetahi parai nui me te wera i runga i te wera reo. A, no te wera, ka tipuhia te riki me te pepa pere, me te whakaoho pinepine. Kia tupato kia kaua e tahu i nga huawhenua-ki te tika, whakahekehia te wera. A, no te whakawhiti i te riki, whakauruhia te karika me nga poroporo chorizo . Me haere tonu ki te tunu tae noa ki te parauri o te tipu chorizo. Tāpiri atu he hinu oriwa ki te tīmata te tipu ki te piri. Whakaitihia te wera ki te iti.
- Me horoi tonu nga pi i raro i te wai makariri me te waipuke. Tāpirihia ki te parai parai me te whakaoho, whakawera i te ranunga ki te wera iti. Tāpirihia te tote ki te reka. Kia wera te pīni, ka mahi i roto i nga peihana me nga poro o te baguette hou.
Tuhipoka ki te Chorizo Spanish
He rereke tenei winika i te kiripiri me te Karipana Kariki. Ko te chorizo Spanish he ruiki maroke, he maroke te rongoa, i te nuinga o te nuinga o te nuinga o te chorizo me te ngohengohe o Mexico, a kihai i rongoa i te tiunu. Ko te chorizo mekihi he rereke nga mea kakara atu i te Spanish Chorizo . Mena kaore e kitea e koe te chorizo Spanish, whakamahia te putea reo Patohi, he rite tonu ki te Chorizo Spanish, me ngawari ki te kimi i to maakete rohe.
Nga rereke
Ahakoa ko tenei rihi e tino makona ana ki a ia, he maha nga huarahi hei whakanui ake i tenei mahinga Karaitiana kia nui ake ai te kai me te kai. Tāpirihia ētahi atu huawhenua pērā i te zucchini, te eggplant ranei, me te tihi me te pepa pere. Ka taea hoki e koe te mahi i nga poraka whitecas con chorizo i runga i te poro o te taro kua tokahia ranei i roto i nga anga tortilla.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1053 |
| Katoa te wai | 30 g |
| Te momona | 7 g |
| Ko te wai kore | 16 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Te konutai | 467 mg |
| Ngā harotihāhā | 147 g |
| Piri Kai | 42 g |
| Pūmua | 55 g |