Ko Merguez he raumati hipi-he tiunu ranei e pa ana i te tae me te ki tonu i nga mea kakara. Ahakoa ko Tunisia me Ahiana, he tino pai ki te Maaka a Morousa. Ko etahi kaiparau e whakamanamana ana i to ratou waitohu whakauru ki te whakauru i te hinu kakara, i etahi atu e whakarite ana i nga maunu me te uru ahumahi. Ahakoa te ahua o te mahi, ko te merguez tetahi o nga tunu reka tino pai e kitea ana e koe.
Ko te pokepoke a Merguez i hangaia i roto i te takiwa o te rohe o Panuira, ko te puehu hukahura , he mea tino pai te pounamu. Kaore au i whakauru i te puehu hukahura i roto i tenei tohutao kia kore ai koe e tapiri i te huka kōwhiringa mēnā ka hiahia koe ki te rerekē rerekē i roto i to pai ake o te whakauru.
Kia oti te whakakotahi nga mea kakara, tiakina te ranunga i roto i te karaihe teitei ranei, i te ipu kirihou ranei mo te ono marama. Whakamahia i te whai i te Mercipez Sausage Recipe , te whakamatautau ranei hei rite mo te tunu mo te reme, mo te pipi ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 1/4 kapu paprika reka
- 2 punetēpu purapura fennel (whenua)
- 2 punetēpu kumine (whenua)
- 1 punetēpu purapura coriander (whenua)
- 2 te punetēpu te tote
- 1 tīpune tinamona (whenua)
- 1 tīpune pepa cayenne
- 3/4 tīpune pepa pango
- Kōwhiringa: 4 tīpune te paura huka
Pehea ki te Hanga
- Te ine i nga mea katoa ki roto i te peihana.
- Ngana ki te whakakotahi.
- Ma te whakamahi i te taraihu miihini pai, ka toka kotahi, ka whakaoho ano.
- Whakawhiti ki tetahi pouaka rererangi mo te rokiroki.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 16 |
| Katoa te wai | 1 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 1,167 mg |
| Ngā harotihāhā | 3 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 1 g |