Koinei te tikanga o te tunu tunu i runga i te potae ko te otinga tino pai ki te kohinga nui me te iti atu o te oumu me te waahi paraihe. I whakamahia e ahau he pipi iti ki te tihi i enei putea witi , engari kaore e taea te paraihe noa me te pata iti ka tauhiuhia ki a koe i nga wa kaainga pai.
I whakamahia ahau ki te hoko i te peke korere i roto i tenei tohutao, me te mea ano he mea noa-tewari ki te whakauru.
He aha e hiahia ana koe
- 6 ki te 8 taringa o te witi
- 1 punetēpu pata pata
- Te tote me te pepa, ki te reka
- 6 ki te 8 poro keke, ka tunua, engari kaore i te paku
Pehea ki te Hanga
- Mo ia witi i runga i te potae: Tuhia he tapawha o te pepa konumohe i runga i te papa.
- Whakanohoia tetahi witi ki runga ki te putea i te pokapū o te pepa, he paraihe ki te pata, tauhiuhia ki te tote me te pepa, ka waiho he tire ki runga.
- Whakauruhia te hiri me te hiri; ngutu mutunga.
- Whakauruhia te tunu poto (nui ki te pupuri i te witi takai) ka tukurua ano me te witi e toe ana.
- Hokihia me te tunu i te LOW mo te 4 ki te 1/2 haora, ranei ki te HIGH mo te 2 ki te 2 1/2 haora.
Mahi 6 ki te 8.
Ētahi atu tohutao mo te Corn:
Ko te Kai Hauaru o te Tonga Ko tenei tohutao maatau mo te witi hou ko te pai o te Tonga. Ko nga kakano hou e maoa ana ki te pata me nga waatea. He rihi taha o te rangi!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 675 |
| Katoa te wai | 2 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Te konutai | 74 mg |
| Ngā harotihāhā | 177 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |