Te tiihi me te kirimiri kawa reka tenei ahuareka, reka reka mo te poaka stroganoff.
Mahihia te pīti ki te wera me te riki, me te huamata me te huawhenua.
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/2 pauna rewena pīni pihikete, pītara rānei, ka tapahia ki nga mowhiti iti ranei nga mowhiti kikokore
- 4 punetēpu pata ranei te margarine
- 1 kapu riki tapatapahi, e 1 te riki nui
- 4 ki te 8 oona he harore poro
- 3 punetēpu maoa paraoa-katoa
- 2 kapu pīti hupa ranei te broillon
- 1/2 tīpune te tote, te reka ranei
- 1/8 tīpune pepa
- 1 kapu kirīmi kawa
- 1 tīpune maroke maroke
Pehea ki te Hanga
- He pata pata i roto i te hiko nui i runga i te wera reo.
- Tāpirihia te kai i roto i te 2 ki te 3 nga pika, te parauri i ia puranga tere. Whakatakotoria kia noho mahana. Tāpirihia te riki me te harore ki te raina me te tihi mo te 5 ki te 6 meneti, tae noa ki te parauri koura. Tohua i te paraoa; whakakotahi pai me te tunu, whakaoho, mo te 2 meneti.
- Me whakaoho i roto i te hupa mīti. Kuki, te whakaoho, tae noa ki te maramara me te mimiti, he 3 meneti. Tāpirihia te mīti me te pi ki te ranunga. Tāpirihia te tote, te pepa me te kirīmi kawa; te wera - kaua e kohuatia. Mahi i runga i te raiki me nga karaera.
Mahi 6.
Ka taea ano e koe
Ko te Tumuaki o te Karauna Karauna
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 451 |
| Katoa te wai | 26 g |
| Te momona | 10 g |
| Ko te wai kore | 10 g |
| Cholesterol | 124 mg |
| Te konutai | 874 mg |
| Ngā harotihāhā | 16 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 37 g |