Ko enei pihikete pihikete iti nei ka hangaia, ka panaia ki nga aramona i mua i te tunu. He pihikete ngawari rawa tenei ki te whakarite, ki te tunu, a he pai te whakanui i to vanilla.
He rite tonu te ahua o te paku paku ki te reka me te ahua.
Tirohia hoki
Hapa Peita Poroti
He aha e hiahia ana koe
- 1 te pata pata (kaore i whakamarokehia, ka whakaaketo)
- 1 te kapu huka (panui)
- 1 1/2 tīpune vanilla extract
- 2 kapu
- te paraoa-katoa (
- te pune me te mowhiti , 9 ngahuru)
- 1 te tote ngohe
- 1 tīpune paura paraoa
- 48 nga aramona (pani, he haurua ranei)
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu ki te 300 ° F.
- Te whakamahi i te hiko hiko, te pata pata me te huka tae noa ki te marama me te pupuhi. Tāpiri vanilla me te whakakotahi pai.
- Kohia te paraoa, te tote, me te paura paraoa. Whakanuia nga kai maroke kua tohua ki roto ki te ranunga pata pata; whakaranu tae noa ki te hanganga pai.
- Ko te pokepoke paraoa ki nga poari iti e 1 inihi te roa. Whakanohoia ki runga i nga pepa pihikete iti. Tuku marietia he hawhe aramona ranei he aramona katoa ki runga o ia porowhita.
- Ka tunuhia mo te 20 meneti, tae noa ki te mea kua parauri noa iho i runga i nga puna.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 634 |
| Katoa te wai | 54 g |
| Te momona | 6 g |
| Ko te wai kore | 33 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Te konutai | 99 mg |
| Ngā harotihāhā | 26 g |
| Piri Kai | 10 g |
| Pūmua | 21 g |