Ka taea te hoko i te karaehe i te paraoa i nga momo e rua: He paowa paowa me te makariri. Ko te paraihe paowa wera kua tino tunuhia i te wa o te tukanga paraoa, he mea tino pai, he tino ngawari. Kaore i te tunuhia he paraihe paraihe, a, he ahua tino ahuareka me te kikorangi. Ko nga momo katoa he kohinga reka ki nga hua kapi, engari e hiahia ana ahau ki te whakamahi i te karamahi wera makariri i roto i tenei tohutao.
He mea ngawari nga hua o te kapi ki te panui i te wa e whai ana koe i etahi ture. Me tino tīmata koe ki nga hua maoa, huakore mo nga take haumaru kai. Pakaru ki roto i te peihana nui, kia kaua e werohia tetahi anga ki nga hua. Patupatua nga hua i mua noa i te rite ki te tunu ia ratou. Tāpirihia he iti o te kirīmi me te waiu katoa; Ka awhina tenei i te pupuri i nga hua o te hua. Kohuatia nga hua i te pata; kaua e whakamahi i te margarine, e taea ai te whakanui ake i te reka.
Kohuatia nga hua ki runga i te wera reo. Whakanuia te wa ka rite ki te tunu o nga hua. E hiahia ana koe ki te pata nui o nga hua; Ko te whakaoho i nga wa katoa ka huri nga hua ki nga wahi iti. A kaua e hipokina e koe! Mena he ngawari te hua, ko te tikanga kei te whakakorea me te kaimoana o te wai. Engari kia mohio ki te maoa ki te 160 ° F; te whakamātautau mā te whakamahi i te thermometer kai pono. Kia mahara ko te ahua o nga hua kaore he tohu pono mo te waahi haumaru.
Ka taea e koe te tunu tenei tunu mo te tini atu o nga tangata, engari ka nui ake te maoa o nga hua. Me tino mohio ko te nui o te paraharaha ki te pupuri i nga hua me te ruma hei neke i te taha.
Ka tunuhia te karamahi paowa makariri i roto i tenei tohutao, engari ka noho maamaa me te ngawari. Me mahi nga hua i te wa e mahia ana mo te pai me te ahua. Mahi ki nga hua hou me etahi keke kawheti ranei, ki te wai karaka me te kawhe.
He aha e hiahia ana koe
- 1 (8 ounce) te paraihe paraihe
- 12 hua nui
- 1/3 kapu kirīmi taimaha
- Te tote me te pepa ki te reka
- 3 punetēpu pata
Pehea ki te Hanga
Tapahia te karaehe paraoa ki nga wahi iti, ka wehea. Whakamahia he maripi koi, he oko kokiri ranei.
I roto i te peihana nui, whiua nga hua ki te kirīmi, te tote, me te pepa tae noa ki te whakakotahi.
I roto i te raupapa nui, te pata pata i te wera reo.
Tāpirihia te ranunga hua ki te raupapa. Kuki, me te whakaoho i etahi waahanga me te mokomoko raumati, tae noa ki te tunu o nga hua, engari he maama me te maama. Whakamotitia te raro o te raupapa me te mokowhiti me te huri i nga hua ki a ratou ka tunu.
Me tango tenei ma te 6 ki te 7 meneti mo nga hua 12.
Whakanuia te himoni ki nga hua; tunu mo tetahi atu meneti ka rua ranei kia tunua nga hua ki 160 ° F. Mahi tonu.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 227 |
| Katoa te wai | 18 g |
| Te momona | 9 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 206 mg |
| Te konutai | 134 mg |
| Ngā harotihāhā | 1 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 15 g |