Ka hangaia enei tiihi tīhi rīmana reka ki te huka parauri me te kuku o te paku iti me te pupuhi.
Ko te rīhi miraka rihi te rīmana e kore e tino reka, ka mahia ki te 8 noa noa o te tīhi kirīmi, te iti o te waiu, me te wai me te kiko o te 1/2 o te rēmana.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu paraoa paraoa katoa
- 1/2 kapu pekani (he tihi ranei he tapatapahi rawa)
- 1/3 kapu te huka parauri marama (kua tohua)
- 6 pata punetēpu (whakahoutia)
- 1 teaspoon rēmana kawa
- 1 punetēpu te wai rēmana
- 1 mōkihi / 8 tīhi pata kirīmi (whakahoutia)
- 1/4 kapu huka miraka
- 1 punetēpu hawhe me te hawhe (te waiu ranei)
- 1/2 tīpune vanilla extract
- 1 hua nui
Pehea ki te Hanga
- Hehe te wera ki te 350 F. He pata maramara he panuku tunu tapawha 9-inihi.
- I roto i te peihana koko, whakakotahi i te paraoa, te pekani, te tipu, te huka parauri, me te pata. Ma te whakamahi i o ringaringa, ka whakauruhia nga kai tae noa ki te paraoa pokepoke. Rahui 1/2 kapu o te ranunga kongakonga. *
- Whakawhanuihia te toenga mimiti i roto i te paraharaha. Ka tunuhia te pungarehu mo te 12 ki te 14 meneti, tae noa ki te parauri. Tangohia ki te peke.
- I tenei wa, whakakotahi i te raima rēmana, te wai rēmana, te tīhi pata, te huka hinu, te miraka, te vanilla, me te hua manu i roto i te peihana. Patupatua te ranunga ki te whakauru hiko ki te tere tere mo te 2 meneti. Kohia nga taha o te peihana i etahi wa.
- Ringihia te ranu rīti tīhi kirīmi ki runga i te kirutaru wera wera. Kohuatia te ranu paraoa i te raumati i runga i te rīhi tīhi rēmana. Me tunu mo te 25 meneti te roa, tae noa ki te parauri. Kino mo te 2 haora i mua i te mahi. Tapahia ki nga tarai. Ko te hipoki me te pouaka whakamaroke mo nga ra e toru, ka tiakina ranei i roto i te parani. Ka mahi i te 18 ki te 24 karaka, i runga i te rahi.
* Ki te hiahiatia, whakamahia nga kongakonga katoa i roto i te whariki o raro, me te tihi ake i nga tarai kapi me te hukahura o te huka i mua i te mahi.
Ka taea ano e koe
Pounamu Parani Kupa Kounga Kati
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 337 |
| Katoa te wai | 25 g |
| Te momona | 12 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 146 mg |
| Te konutai | 278 mg |
| Ngā harotihāhā | 23 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 7 g |