Ko tenei mahinga kai pepa reka mai i te Greens Restaurant i San Francisco. Ko te tohutao e kii ana mo te pepa Gypsy (e kiia ana ko te peera hinu) engari ka mahi tetahi pepa parai. Ka tohatohahia e matou nga pepa ki te White Fromage, ricotta, te tiihi hou (he huinga ranei) me nga otaota hou. He tino ngawari me te nohopuku ki te whakarite, engari he mea whakamiharo te reka!
He aha e hiahia ana koe
- 4 pepa pepa
- 2 punetēpu hinu hinu
- 1/2 tīpune tote kosher, me etahi atu mo te tauhiuinga
- Mo te Whakakī :
- 1 1/2 kapu Ko te parani, he riki, he tiihi hou ranei
- 1 hua nui
- 1 te punetēpu he parakihi-rau-rau-rau
- 1 te punetēpu i te toenga o te tarragon hou
- 1 te punetēpu i te tipu hou
- 1/2 tīpune te tote kosher
- 1/8 tīpune pepa pepa hou
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia he oumu ki te 400 ° F.
- Kohia nga pepa ki te hinu oriwa, te tote 1/2 tīpune, me te pepa 1/4 tīpune.
- Tuhia nga pepa ki runga i te pepa tunu me te tunu mo te 15 ki te 20 meneti, kia maroke te kiri, kia ngawari te kikokiko. Tangohia mai i te oumu me te whakamamae ki te pa.
- Kohia nga pepa, kia tupato ki te tango i te kiri i nga kakau, ka waiho i nga kakau.
- Whakanohoia te roa ki roto i ia pepa ka tango i nga purapura.
- Horohia nga pepa ki te nui o te tote me te pepa.
- Whakaitihia te mahana o te wera ki te 375 ° F. Kohia he pepa tunu.
- Mo te whakakī: Whakaritehia nga kai katoa i roto i te ipuranga ipurangi me te uru pai.
- Tote koko 1/4 kapu o te whakakī ki ia pepa. Tuhia nga pepa, te taha o te taha, i runga i te parai.
- Ka tunuhia mo te 25 ki te 30 meneti, kia pakaru nga pepa ka oti te whakakii.
- Mahi i te mahana.
Ka tuhia me te whakaaetanga mai i Organic Marin: Nga tohutao mai i te Whenua ki te Papa (Andrews McMeel 2008). (Hokona mai i Amazon)
More Recipes Pepper Delicious:
- Bay Scallops ki te harore, Peppers, me te Toa Itari Italian
- Te Moana Toa Moana me te Tomatoes me te paraihe Whero Whero me te Aniana Marae
- Pakihi Spanish-Kāhua Hukahia me te Smoky Paprika Pearutaru Pepa & Tomato Topping
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 297 |
| Katoa te wai | 22 g |
| Te momona | 9 g |
| Ko te wai kore | 10 g |
| Cholesterol | 264 mg |
| Te konutai | 755 mg |
| Ngā harotihāhā | 5 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 19 g |