Ko enei taonga nui, ngawari, engari he pai te mahi a te Botero Dutch, mehemea kaore koe i te pai ki te kapi pihikete.
He aha e hiahia ana koe
- 2/5 kapu / 3 oz pata (87.5 g)
- 2/5 kapu / 2.5 oz te huka (70 g)
- Tuhinga o te tote
- 1 kapu keke paraoa
- Tuhinga o mua
- 1 tīpune vanilla extract
- 1 te hua manu hei paraihe
Pehea ki te Hanga
- Patupatua te pata, te huka me te titi o te tote tae noa ki te marama me te pupuhi. Tāpirihia te paraoa, te rēmana me te vanilla.
- Kapihia te peihana ki te takai kirihou me te okioki mo te hawhe haora.
- Kohuatia te oumu ki te 356 F (180 C).
- Kohia he pepa tunu ki te pepa pepa. Ina oti te paraoa pokepoke, pania te paraoa pokepoke ki roto i te pepa whaaweke i runga i te pepa panui me nga ringa o ou ringa. Me kaha kia 1/2 inihi te matotoru (1 cm). Pupuhihia ki te kiri hua manu.
- Ka tunua mo te 10 ki te 15 meneti ranei tae noa ki te tihi ka paku te parauri. (Kia tupato, ka hohoro te tahu!)
- Tangohia mai i te oumu, hohoro ka tapahia ki nga tapawha, ka tuku kia whakamatao i te pepa tunu.
Ngā tohutohu:
He maha nga pihikete purati e hangaia ana i roto i te tote nui a Botero . Ka tapahia nga pihikete pata ki roto ki nga putea, ka waiho i waenganui i te keke me te pihikete. Engari, no te mea kaore ahau e tatari ana kia puta mai tetahi o waho o Holland ki te aroturuki i tetahi o enei awhina motuhake, kua kuware au. Kia rite ki te korero i runga ake, tunua i runga i te pepa tunu ka tapahia ki nga tapawha. Ranei, ki te hiahia koe, hanga he porohita porohita huri noa, ka tapahia ki roto.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 59 |
| Katoa te wai | 4 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 16 mg |
| Te konutai | 72 mg |
| Ngā harotihāhā | 6 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |