Ko tenei poroporo miraka hou he kai reka nui hei mahi mo tetahi take. Mena kaore e tipu ana te tipu ki te wa, ka mahi pai te tio. Ko te kawa o te kirikiri kawa ka whakakiia me te pupuhi i te kapi kia pai ake tenei peera.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu paraoa paraoa katoa
- 6 punetēpu pata pata
- 1/4 tīpune tote
- 3 ki te 4 punetēpu tioka makariri
- 4 paraoa punetēpu
- 3 punetēpu te huka parauri
- 3 punetēpu pata
- 3 punetēpu pekene tapatapahi
- 8 pauna kirīmi kawa
- 2 paraoa punetēpu
- 1 hua nui
- 3/4 kapu huka miraka
- 1 tīpune vanilla extract
- 1/4 tīpune tote
- 2 1/2 kapu purukeke hou
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana, whakaohohia te paraoa 1 kapu me te 1/4 tīpune tote.
- Tāpirihia te pata i roto i nga pihi iti, ka tapahia ki te paraoa me te kaparapara tae noa ki te ranunga o te ranunga me nga kongakonga paku.
- Whakanuia i te nui o te wai makariri hei whakamakuku i te ranunga paraoa.
- Whakauruhia ki roto i te poipoi, pakaru noa, me te rorohiko ki te takai kirihou.
- Refrigerate mo te 20 ki te 30 meneti.
- I runga i te mata, ka hurihia te paraoa ki roto ki te porohita 12-inihi. Whakauruhia ki tetahi paraihe 9-inihi. Turi ki te 1/2 inihi mai i te pito o te paraharaha, ka wherohia, ka werohia ranei te mata. Hikohia kia rite noa ki te whakaki.
- Hehe te wera ki te 400 °.
- Whakakotahitia te 4 punetēpu o te paraoa, te huka parauri, 3 punetēpu o te pata, me te 3 punetēpu o te pekena tapatapahi. Te mahi me nga maihao kia pahemo te ranunga. Whakatakotohia.
- I roto i te peihana pokepoke, whiua te kirīmi kawa, 2 punetēpu paraoa, hua manu, 3/4 kapu huka, vanilla, me te 1/4 tīpune tote tae noa ki te maeneene. Ngatae maamaa i roto i nga puruhi.
- Ringihia te ranunga whakakī i roto i te pungarehu.
- Kohuatia mo te 20 meneti. Horoihia te ranu ki te tohatoha noa i runga i te porohita. Hoki ki te oumu me te tunu mo te 10 meneti te roa, tae noa ki te parauri.
- Whakahauhia i runga i te peke, ka hipoki, ka tunuhia kia tae noa ki te wa e mahi ana.
- Mahi ki te tihi me te kapi o te karaihi vanilla tio te kiripiri ranei o te kiripiri miraka reka.
Ētahi atu Recipes
- Pihikete Piupiu : Tenei te piupiu poroporooho, he paraoa ki te hinamona. Whakamahia te tunu kai parai pai ki te hoko i te parani paraihe hei hanga i tenei tohutao. Ka taea te hanga i tenei pene ki te tipu hou.
- Te Pihikete a Te Terri: Ko te parari 2-criturian Terri o te Terri he mea reka ki te wai rēmana iti, e tino pai ana nga hua. He pai tenei ki te mahi mahana me te kapi nui o te kirikiri, a he tino pai mo te tina hararei.
- Blueberry Cobbler : Kei te hangaia tenei kaihoahoa me te whakakikoruatia o te tipu pango. Ko te tohi he paraoa pokepoke paraoa pai, he mea pokepoke ki te hinamona iti. Mahi ki tenei whakamahana me te kirikiri me te kirikiri.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) |
|---|
| Calories | 503 |
| Katoa te wai | 28 g |
| Te momona | 13 g |
| Ko te wai kore | 10 g |
| Cholesterol | 164 mg |
| Te konutai | 585 mg |
| Ngā harotihāhā | 56 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 8 g |
(Ko te kounga kairongo i runga i nga tohutao e tohua ana ma te whakamahi i te paatai raraunga me te whakaaro hei whakatau.