Ko nga Sugarplums he kowhikai hararei tawhito e whakatairangahia ana i roto i nga poemiti me te Nutcracker Ballet. Kei roto i tenei tohutao hukapihi nga momo rereke o nga hua maroke me nga nati, me etahi tiaki me nga mea kakara.
Ki te whakaarohia, i tohua te ingoa o te Sugarplums ma te whakauru i nga paramu maroke, i nga raima, i roto i te rarangi o nga kai. Kei roto i taku tohutoro nga raima, engari he tinowari, na ka taea e koe te whakakapi i etahi atu hua maroke ki te hiahia koe, a ka taea hoki e koe te takaro ki nga nati me nga tiaki kua whakarārangitia. Ki te hiahia koe ki te waitohu, whakaarohia te whakauru i te koko ki te ranunga mo tetahi atu paari pakeke.
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 kapu raina (he tapatapahi rawa)
- 1/2 kapu panutunu (te tapatapahi rawa)
- 1/4 kapu karepe maroke
- 1/4 kapu (he tapatapahi rawa)
- 1/4 kapu kapi i te tihi (he tino tapatapahi)
- 2 nga punetēpu rongoa
- 1/2 tīpune tinamona
- 1/8 tīpune cloves
- 1/2 kapu huka
Pehea ki te Hanga
- Tuhia nga waahi tapatapahi, nga pauna, nga tipu, nga tipu, me nga tipu i roto i te tukatuka kai. Kohia te ranunga i etahi wa.
- Tāpirihia te taputapu, te hinamona , me te korohu, me te pupuhi maha atu wa ano ka timata te ranunga ki te huihui tahi. Me mau tonu i roto i te poipoi i te wa e werohia ana e koe i waenga i ou maihao, engari e hiahia ana koe ki te pupuri i etahi o nga tuhinga - kaua e tukatukahia kia piri.
- Murihia te paraihe ki roto i nga paraihe 1-inihi, ka hurihia nga poroporo i roto i te huka hinu. Whakanohoia ki roto i nga koko raihana hei mahi, i roto ranei i tetahi pouaka rererangi i waenga i nga paparanga o te pepa kua oti te peke hei penapena. Ka taea te pupuri i nga sugarplums, ka tunuhia, mo te marama kotahi.
Pāwhiri ki konei kia kite i nga Kirihimete Kai Kiriata
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 51 |
| Katoa te wai | 2 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 0 mg |
| Ngā harotihāhā | 8 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 1 g |