Ka hangaia tenei huamata rīwai ki te rīwai whero, me te reka o te mayonnaise me te kakahu kirīmi kawa. Ko te aniana whero me te matomato, me te herewi, ka uru atu ki tenei huamata panui, me etahi hua ka kohuatia te whakauru atu i etahi pūmua me te reka ake.
Ko te tipu iti te rīwai rīwai kei te pai ake mo nga huamata, engari ka taea te whakamahi i nga maamaa roi, nga rīwai hou, te kaimoana iti ranei "waxy".
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/2 pauna rino-whero rino, horoia
- 2 hua nui
- 1/2 kapu hawhe here
- 1/4 kapu tapatapahi whero
- 1/4 kapu tapatapahi riki matomato (nga karaihe)
- 2/3 ki te 3/4 kapu mayonnaise
- 1 punetēpu te winika ma
- 1 punetēpu kawa kirīmi, kōwhiringa
- 1/4 tīpune tote
- 1/8 tīpune pepa pepa pango hou
Pehea ki te Hanga
Peihia te rīwai, waiho rānei kia kore e tuwherahia. Tapahia nga waahanga pakaru ranei, he kino ranei.
Tapahia nga rīwai ki roto i te tipu me te whakanoho i roto i te putea reo. Kohia nga rīwai ki te wai ka kawe mai ki te whewhe. Whakaitihia te wera ki te iti-iti me te kohuatia mo te 10 meneti, tae noa ki nga waini e ngawari ana. Pupuhi me te tu ki te taupoki takirua ki te whakamatao.
I tenei wa, makahia nga hua i roto i te kapi, ka hipoki ki te wai.
Kawea mai nga hua ki te whewhe katoa i runga i te wera-teitei. Kapihia te paraharaha, tangohia nga hua mai i te wera, ka tu mo te 15 ki te 17 meneti (iti ki te mea ka rite koe ki te koroke). Kaua e tango i te taupoki.
Whakanohoia nga hua me te rere i te wai makariri i runga ia ratou. A, no te haurangi nui ki te hapai i te kiri, tapatapahia.
Whakanohia nga rīwai ki roto i te peihana nui me nga hēki, te herewi, te riki me te riki matomato. Taehia me te pouaka paraihe tae noa ki te whakamaroke.
Whakanohia te mayonnaise, te winika ma, te kirimini kawa, te tote, me te pepa. Me awhina i te ranunga mayonnaise ki roto i te ranunga rīwai kia pai rawa te whakakotahi.
Mahi 4.
Ka taea ano e koe
Te Huamata Whero Whero me te Hini Kainui me te Tini
Te Huamata Patoka Picnic Me te Toro me te Mei Mayonnaise
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 495 |
| Katoa te wai | 36 g |
| Te momona | 7 g |
| Ko te wai kore | 9 g |
| Cholesterol | 244 mg |
| Te konutai | 361 mg |
| Ngā harotihāhā | 32 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 12 g |