Me pehea te tihi huawhenua

01 o te 06

Me pehea te tihi huawhenua

Mena kaore koe i tunua nga huawhenua, kaore koe i te mohio ki te aha e ngaro ana koe! Ka whakamahia pea koe ki te hukahuhu, te tunu, te tunu, te tunu, me te tunu i nga huawhenua, engari ko nga huawhenua tunu kaore he tikanga whakarite mo te whakamahi i nga mea katoa i enei ra. Ko nga huawhenua kua tunuahia he mea whakamiharo, he riha taha nui, ehara i te mea ngawari anake, engari he iti rawa i roto i nga kaarai ka roa kaore koe i te whakamahi i te hinu hinu oriwa.

Ko te tukurua he tukanga noa hei tunu i nga huawhenua i roto i te wera wera, he wera maroke e tuku ana i nga huawhenua ki te parauri i te wa e mau ana te ngawari ki roto. I te nuinga o nga wa, ka tihorea nga huawhenua, ka tapahia ki nga piwi-a-miihini, ka pekehia ki te hinu oriwa, ka whai kiko ki te tote, te pepa, me etahi otaota iti. Ko te tukanga he mahi whakamiharo ki te kawe mai i te reka o nga huawhenua, ka mahue ia koe ki te ahuareka o te ahua o waho me te ahuareka o roto.

Ahakoa te nuinga o nga momo huawhenua ka taea te tunu, ma tenei akoranga e kawe ki a koe ma te tunu i etahi o nga whakahere pai rawa o te taka: ko te taakawa, ko te rīwai reka, me te kāreti.

Ko te mea tuatahi ka mahi koe ko te kohikohi i nga kai e hiahiatia ana e koe. Huihuia:

1. 1 korowut squad
2. 1 te reka nui
3. 3 kāreti-rahi
4. 2 hinu hinu oriwa
5. 1/4 tote tote
6. 1/4 te pepa pango pango
7. 8 nga kohuka o te karika , ka pekehia

I mua i te tīmatanga o te tapatapahi i nga huawhenua, kia mohio ki te whakamahara i to oumu ki te 450 ° F. He mea tino nui te oumu wera pai ki te parauri pai o nga huarere, na kaua e wareware i tenei taahiraa me te waiho i nga huawhenua ki te oumu ka whakawera koe.

02 o te 06

Peel Vegetables

Ka taea te tunuhia etahi huawhenua me te kore e tango i te kiri, engari, mo tenei tohutao, me tino hiahia koe ki te tango i te kiri o te kohinga teitei. Ka taea te tihorere te rīwai me te kāreti ki tētahi kaihoroi huawhenua māmā. Tangohia nga peelings o cloves karika.

Mena kua mahi koe ki te taraiwa koternut ka mohio koe ko te peera ka taea te ahuareka. Mena kaore i mahihia e koe ki te pakiwaitara tawhito i mua, ka whai i enei tohutohu poto nei. Tuatahi, whakamahi i te maripi koi, ki te tapahi i te 1 1/2 inihi mai i te tihi me te turanga o te papa. I muri mai, ka taea te whakamahi i te kaitautoko huawhenua auau ki te peke i te kiri pakeke, te kiri kanapa, engari ka kaha ake te mahinga o te kaitarai . I muri iho, tapahia te kapiti a te toenga ki te haurua mai i runga ki raro, te whakaatu i nga purapura o roto. Whakamahia he koko nui whakarewa hei peke i nga purapura me nga aho e kitea ana i waenganui o te karaka. I muri iho ka rite koe ki te tapahi i te kapeka e hiahiatia ana mo to tunu.

Tuhinga o mua

Tapahia ano nga Huawhenua

Ka whakaaro pea koe ko tenei taahiraa ehara i te mea nui i te mutunga o nga huawhenua tunu, engari he mea tino nui te tapahi i nga huawhenua! A, no te kohi huawhenua, he mea nui kia tapahia nga huawhenua katoa i roto i to rihi ki nga waahanga e rite ana te rahi. I taua ara, ka mutu katoa nga huawhenua i te wa ano, a kaore koe e mutu ki nga panga o nga waahi ohorere ranei. Ko te rahi o nga huawhenua kei a koe. Ka waiho pea e koe te iti o nga huawhenua katoa, engari e hiahia ana ahau ki te tapatapahi i nga huawhenua nui ki nga miihini iti.

Tuhinga o mua

Whakanohia nga Huawhenua me te hinu Olive

Mutu kua taraihia e koe nga huawhenua katoa ki nga piwi-nui, kohikohia ngatahi ki roto i tetahi peihana nui ka taea e koe te peke ki te hinu oriwa me nga waatea. E pai ana ahau ki te whakamahi i te hinu hinu oriwa ataahua, a, mo tenei tohutao ka whakamahi ahau i te 1 1/2 punetēpu o te hinu oriwa. Ahakoa ko te hinu oriwa anake te taputapu e ahua ana ki te whakauru i te nui o nga kaata ki te rihi, e kore e taea te peke. Ko te hinu oriwa e awhina ana i nga huawhenua ki te parauri me te kore whakamaroke. Ka whakamahia he iti iti, ka mahara he nui nga hua hauora ki te whakamahi i te hinu oriwa. Ko te toenga o te hawhe punetini o te hinu oriwa e tuhia ana mo te waahi iti ka puta mai nga huawhenua mai i te oumu. I tua atu, tohua te 1/4 tp o te tote tepu me te toha i nga mea katoa.

Tuhinga o mua

Tuhia ki te Puka Baking

Muri iho, ka whakakakahu koe i te pepa tunu nui me te parai kaitapa. Na ka ringihia nga huawhenua ki runga i te papa, ka horahia ki roto i tetahi paparanga kotahi. He mea tino nui tenei taahiraa. Kaore e hiahia ana koe kia tino tata tahi nga huawhenua, kaore ano hoki e mutu te pupuhi. E hiahia ana koe ki reira kia whai wāhi ki ia waahi mo te hau wera kia hurihia, kia whakaaetia ai te tukanga parauri. Mena he maha o nga huawhenua kia horahia ai ki runga i tetahi pepa, ka pai ake koe ki te whakamahi i nga putea tunu me te wehewehe i nga huawhenua i roto ia ratou.

06 o 06

Kohuatia nga Huawhenua i roto i te Whanui Nui

I mua i te wera o to oumu ki te 450 ° F. Na, waiho te putea huawhenua ki roto i te oumu, ka tuku ki te tunu mo te 40 meneti. Me tino whakamahi i te kikorangi nui hei huri i nga huawhenua i muri i te rua tekau meneti. E hiahia ana koe ki te whakaatu tonu i nga taha katoa o nga huawhenua ka tapahia ki te hau wera, na te tahuri ko te mea mema.

Ka hiahia koe ki te titiro ki nga huawhenua i tenei waahi, no te mea he mea ngawari ki te tuku i a ratau kia kore e mahia. I runga i te rahi ka tapahia e koe nga huawhenua, 40 meneti pea ka roa rawa, kaore rawa i roa. Ko nga huawhenua he maakiri, he parauri ki waho i te waahanga. Ka taea te whakanoho ki te tihi o te otaota ki te tihi o te otaota ki te mea kua parauri, engari kaore ano kia paku noa.

Kia oti nga huawhenua, tangohia atu i te oumu, ka pekehia ki te hawhe punetena o te hinu oriwa ka pera ano te whakamaroke. Tuku ki te pepa pango hou. I tenei wa, ka whai hua ano hoki nga huawhenua horoia i te waahi ki nga otaota hou e tipuhia ana, pēnei i te rosemary, te thyme, te oregano ranei. Whakamahia nga huawhenua e pupuhi ana i te wera, a ka pai ki te reka o te raihana, te hauora me te ngawari o te rihi.

Ki te pai koe ki tenei rihi, ka taea e koe te whakamahi i te tikanga ano me etahi atu huawhenua. Te wa o muri ka tamata i nga pini hou, riki, rīwai whero, parsnips, pihi, kareparāoa rānei.