E kore e taea e te kowhiti o te hinamona te reka te mahi maimoana o te raorao o Valentine . Ina koa ka whakamahi koe i te taonga mo te paraoa pokepoke. Ka taea e koe te whakamahi i te paraoa pokepoke paraihe i te kāinga, engari ki te mea kei roto koe i te hiku, he mea tinowari ki te whakamahi i te toa hoko paraoa pokepoke!
Kua hoatu e ahau te putanga whakapapa i raro nei, engari kaore e taea te peke i te nuinga o nga hikoinga, ka peke ki te mutunga ki te mea kua hokona e koe he paraoa! Kaore hoki koe e hiahiatia te tunu huka ki te whiwhi koe i nga pukapuka e whai ana i te putea ngeru!
He aha e hiahia ana koe
- Mo nga Rolls:
- 1 qt. miraka katoa
- 1 kapu pata
- 1 kapu huka
- 1 1/2 te punetēpu rewena
- 8-9 kapu paraoa
- 2 tīpune te paura paraoa
- Mo te Whakakī:
- 2-3 kapu pata rewa
- 1/4 kapu te hinamona whenua
- 2 kapu huka
- Mo te Icing:
- 1/4 kapu o te waiu
- 2 1/2 kapu o te paura huka
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te waiu, te pata, me te huka i roto i te kohua i runga i te wera reo. Tukua kia whakakotahi, kaua e kohuatia. Tangohia mai i te wera ka waiho kia haurangi ki te wera. Kia tekau meneti ranei tenei. Ka taea e koe te whakawhiti ki te pouaka pouaka i roto i tetahi atu oko ki te hiahia koe kia tere ake te tukanga!
- Ringihia te rewena i runga ake o te ranunga miraka ka ngana ki te whakakotahi.
- Tāpirihia kia 7 kapu o te paraoa me te whakaoho ataata. ka hipoki ki te tauera, ka waiho ki te wahi mahana hei ara mo te 1 haora.
- Tāpirihia te toenga o te paraoa me te puehu tunu me te whakaoho kia whakakotahi. Wahia te paraoa pokepoke ki te rua, te toru nga waahanga nunui.
- Te whakaputa i tetahi waahanga i tetahi wa ki te whanui whanui nui. Waiho kia tino matotoru, e 1/2 inihi. Me mohio he roa, he whanui te whaarangi. Whakaarohia te kuri wera, kaua te hamburger.
- Ringihia mo te 3/4 kapu o te pata i runga i te pokepoke me te tauhiuhi ki te hawhe o te hinamona me te huka i runga ake.
- Murihia te paraoa pokepoke mai i a koe i roto i te pukapuka roa tae noa ki te haurua o te hurihuri. Hurihia mai i tera atu taha o te paraoa pokepoke, kia rua nga poro ka pa ki a koe.
- Tapahia ki nga waahanga 2 inihi. Tangohia nga waahanga katoa ka tohua te raro ki raro i nga mea e pa ana ki te mea ka puta te ahua o te ngakau. Tuhia ia waahanga ki tetahi pepa tunu kia kaua e pa ki a ratou.
- Kohia te pepa tunu me te tauera, me te tunu ano ki te paraoa pokepoke.
- Tukua nga pukapuka kia whakatika mo te 20 meneti.
- Whakanuihia nga mea kai katoa tae noa ki te maeneene.
- Ka tunuhia nga pepa i te 375 mo te 15 meneti, kaua e tunu. Kia marama te parauri me te pumau tonu ki te pa.
- Tangohia nga pukapuka mai i te oumu me te mea ka taea e koe te whakahaere kia tohungia e koe he iti, ka pekehia ai i runga ake. Ki te hiahia koe ki a ratau kia ahuareka nui, kia tauhiuhia ki nga pihi o Valentine!
- Kawea atu ki a ratou!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 466 |
| Katoa te wai | 33 g |
| Te momona | 20 g |
| Ko te wai kore | 10 g |
| Cholesterol | 86 mg |
| Te konutai | 125 mg |
| Ngā harotihāhā | 44 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 2 g |