Ahau e mahara ana he mea whakamiharo a strudel makariri, ina kite ahau i roto i te waahi paraihe o te toa toa. Ko tetahi maheni wera me te momona kua ki katoa i te hua, ae koa! NGÄ rite te maha o nga mea, he pai rawa kia pono. A, i nga wa katoa ka hoko ahau, ka kawe mai ki te kainga, kaore ahau e pouri! Kaore e tino pai te ahua o te ahua. No reira ua faaoti au i te rave i te reira i te fare.
Kaore i te tunuhia tenei strudel i roto i te makutu, na ehara i te mea ngawari ki te hanga i te strudel maroke ki roto i te kaitaena. Kei te tunu i te oumu o te raumati, engari he mea utu nui na te mea he reka me te reka, ka ki tonu i te riki riki riki!
He reka, he ngawari hoki enei purapura rikipere ! He tino pai mo te Parakuihi o te ra o Valentine i te wa e tapahia ana e koe te putea ki nga ngakau iti!
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 kapu rihi rīpere
- 1 te pepa o te parani
- 1 hua manu, he pai te patu
- 1 punetēpu o te waiu katoa
- 1/2 kapu o te huka.
Pehea ki te Hanga
- Whakaauahia te pepa putea ki runga i to papanga. Kia toru meneti kia nekehia, engari kia tae ki te haora. Kia mau ki te titiro ki taua mea, ka hipoki i roto i te peera paku paku ki te mea kei te ahua te whakamaroke. I muri i te paraoa o te paraoa pokepoke, ka tunua te oumu ki te 400 F.
- Whakawetohia, ka waiho i te pungarehu pupuhi i runga i te pepa pepa pepa. Me hurihia te pokepoke ki tetahi taapiri nui. Whakamahia he kaitapahi pihikete i roto i te ngakau ki te tapahia i te 10-12 nga ngakau, i runga i te rahi o te kaihanga pihikete, me te kikokore kua hurihia e koe te pokepoke.
- Tangohia te paraoa pokepoke, waiho noa nga ngakau i runga i te pepa pepa.
- Patohia nga ngakau katoa mo te 3 nga wa ki te papa. Tuhia ki runga i tetahi pepa pepa pepa ki runga i te pepa tunu. Me whakarite kia horahia e te 1 inihi te wehewehenga, ka peke ake.
- Tuhia he 2-3 tīpune o te rihi rōpere ki te pokapū o te haurua o te ngakau. Waiho atu i te wahanga 1/8 inihi i nga taha o te taputapu.
- Patupatua te hua tae noa ki te whiua. Hurihia nga taha o te ngakau me te taputapu ki te horoi i te hua.
- Tuhia nga ngakau e toe ana i runga ake o nga mea me te awhi. Whakamahia te toki hei tarai i nga taha o te ngakau.
- Ma te whakamahi i te paraihe paraihe, ka pupuhi i runga i nga tipu o te taraihu me te horoinga o te hua. Me tunu ki te whara pokapū mo te 15 meneti, i runga i to oumu. Ko nga tihi hei marama parauri koura.
- Tangohia mai i te oumu ka tuku kia whakamatao. Ahakoa kei te hauora ratou, ka whakaineine i te wai.
- Whakakotahitia te waiu me te huka. Mena he kikokore rawa te ahua, me tapiri he huka nui atu.
- Whakanohia te tira ki te tihi o ia strudel me te koa!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 345 |
| Katoa te wai | 20 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 42 mg |
| Te konutai | 142 mg |
| Ngā harotihāhā | 36 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 5 g |