Ka tunuhia enei kakano whero whero whero mo nga hararei, mo tetahi waahanga ranei. Ko te tae whero kanapa e pai ana nga pihikete mo te ra o Valentine me te Kirihimete, ka tunu ranei i etahi atu o te wiki mo te maimoatanga nui.
Tirohia hoki
Te Whero Whero Whero Me Te Kiriata Te Kupa
He aha e hiahia ana koe
- 1 3/4 kapu te paraoa-katoa (
- 8 oona )
- 1/4 kapu te paura kaoa (1 ounce)
- 1 1/2 tīpune te paura paraoa
- 1/4 tīpune tote
- 4 pata pata (1 pihi, he ngohe)
- 1 kapu huka
- 2 hua nui
- 1 1/2 tīpune vanilla extract
- 1 1/2 tīpune te tae whero whero (tirohia te panui)
- 3/4 te kapu huka paura (kua tohua)
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana, whakakotahi i te paraoa, te puehu koko, te paura tunu, me te tote. Whakanohohia ranei kia whakakikoruatia i te waahi.
- I roto i te peihana nui whakaranu me te whakauru hiko, ka whiua te pata me te huka tae noa ki te marama me te pupuhi. Patupatua i nga hua, i te pueru vanilla, me te tae tae noa ki te maeneene me te hanganga pai.
- Ki te kaitautoko i runga i te tere tere, tapiritia te paraoa me te ranunga koko ki te potae. Whakaranu pai.
- Kohia te paraoa mo te iti rawa ki te 2 ki te 4 nga haora, tae noa ki te mea tino pumau.
- Whakawerahia te oumu ki te 350 ° F (180 ° C / Gas 4). Raina he pepa tunu nui ki te pepa panui, ka pupuhi ranei ki te paraihe paraoa.
- Kohia te huka i te paura ki roto i te peihana.
- Whakamahia te paraoa pokepoke ki roto i nga poari iti e 1 inihi te rahi me te whakanoho ki te pepa tunu tunu ki te 1 1/2 inihi. I te wa i whakakiia e koe te pepa tunu, hurihia nga pōro, kotahi, e rua ranei i te waa, i roto i te huka hinu paura, ka waiho ki runga ki te pepa tunu.
- Ka tunuhia mo te 10 ki te 12 meneti, tae noa ki te wa e whakaturia ana, me te haina o taua waitohu.
- Waiho nga pihikete i roto i te paraharaha mo te 4 me te 5 meneti, ka tango ki te peke hei whakamatao. Ano ano ki te paraoa pokepoke.
* Ko te wai me te whakapiri i te tae o te kai ka nui atu te whakaaro atu i te wai. Tāpirihia he iti i te waa kia tae mai ki te papanga he tae whero hohonu.
Nga Arataki me nga Maama
- Whakanuia etahi kongakonga tiakarete iti mo te reka ake o te tiakarete.
- Whakamahia he pee iti pihikete hei pupuri i nga pihikete i te rahi, a ka hangaia ki o ringaringa.
Ka taea ano e koe
Ko nga Pihikete Awhetika Perotika
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 146 |
| Katoa te wai | 6 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 48 mg |
| Te konutai | 191 mg |
| Ngā harotihāhā | 20 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 2 g |