He ataahua nga pihikete iti pereti ki te titiro ki te tihi me te reka o te tiakarete. Tirohia me pehea te hanga pihikete pai rawa o te katoa.
He aha e hiahia ana koe
- 3 hua
- 1 1/2 kapu huka miraka
- 4 oona he tiakarete (nonoaened)
- 1/2 kapu hinu huawhenua
- 2 tīpune te paura paraoa
- 2 tīpune vanilla
- 2 kapu
- te paraoa-katoa
- 1/2 kapu huka (huka)
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana nui whakawera, te whakamahi i te kaitahu hiko, ka whiua nga hua, te huka, te tiakarete, te hinu, te paura paraoa, me te vanilla tae noa ki te hanganga. Patupatua te nuinga o te paraoa me te kaitaua kia taea, ka whakaoho i te paraoa e toe ana.
- Hokihia, ka pekehia te paraoa pihikete mo te 2 haora.
- Whakamahia te pokepoke pihikete ki roto i te paraihe 1-inihi. Ka hurihia nga pereti pokepoke i roto i te huka huka, he pai te uhi.
- Poihia nga poari o te pihikete pihikete i te 1 inihi i runga i nga pepa pihikete iti me te tunu i te kohua 375 F mo te 8 ki te 10 meneti, tae noa ki te waahanga.
- Whakawhitihia nga pihikete ki te peke waea ki te whakamatao. Horoihia ki te huka huka hou ka hiahiatia.
Ka taea ano e koe
Peanut Butter Short-Cut Cut-Out
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 77 |
| Katoa te wai | 4 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Te konutai | 55 mg |
| Ngā harotihāhā | 10 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |