Aroha ana ahau ki te hanga i te rautaki - ko te hunga e mau ana i te taro me nga hua, nga karepe ranei e noho ana ki te karehi (kaore ranei) me te otaota manu. Ka tukuna e koe i mua atu i te wa, ka tino pai mo te whakangahau, a, ka rite koe ki te kai, ka tunu koe, ka keri i roto i!
Ko tenei tohutao he rite te rota, engari ka whakamahara ano hoki ahau ki a au ki te Toastana French. Ko te kaimati o te pakihi ka uru ki roto i te taro, i roto i tenei keehi, he nui te tipu, me te taha o te tahae me te ngawari o roto kei te rite ki te Toastana French. I tapiritia e ahau he tipu me tetahi oatmeal streusel mo te toronga me te painga ake.
Ka taea e koe te hanga i tenei tunu ki etahi atu hua ka hiahia koe. Whakamātauria te whakamahi i te tumatakuru, te raspberries, me te rōpere rānei. He pai ano nga peahi me nga nectarines. Kohia nga pītae - kaore koe i te nectarine kiri.
Mahi atu ki tenei parakuihi pai, ki te brunch casserole ranei me etahi huamata reka me te huamata hua e whakamahi ana i nga hua pai ka kitea e koe. Tāpirihia he mimosa, he wai karaka me etahi kawhe wera hei kai ma te tangata katoa e aroha.
He aha e hiahia ana koe
- 8 nga piki nui
- 1-1 / 2 kapu blueberries, kua horoia, kua horo
- 1 kapu waiu
- 1/2 kapu kirīmi taimaha
- 4 hua
- 1/3 kapu huka
- 2 tīpune vanilla
- 1/3 kapu te paraoa paraoa katoa
- 1/2 kapu huka parauri
- 1 tīpune te hinamona
- 1/2 te kapu o te oatmeal tunu tere
- 1/3 kapu pata, ka muru
Pehea ki te Hanga
Taea te tapahi ranei te tapahi i nga pihi ki nga pihi "1" me te whakanoho i roto i te rihi o te haupae 2-hekene. Ka taea e koe te whakamahi i te piki ake, te iti iho ranei, ki te hiahia koe, i runga i te maha o te waa ki te whakaki i te rihi. ka tohatoha noa atu i roto i nga miihini tere;
I roto i te peihana ipurangi, te whakakotahi i te waiu, te kirīmi, te hēki, te 1/3 te huka huka, me te vanilla me te whiua pai ki te waea waea tae noa ki te whakakotahi.
Ringihia te ranunga hua manu me te nuinga o nga pihi me nga purukeke i roto i te rihi tunu. Patohia me te ringa maru ki o ringa kia mohio ai kei te whakakiihia nga kaitautoko i roto i te ranunga hua. Katihia te rihi me te pouaka i te wha haora neke atu ranei i te po.
I roto i tetahi atu ipu tahu, whakakotahi i te paraoa, te huka parauri, te hinamona, me te oatmeal me te uru pai. Tapahia i roto i te pata maeneene tae noa ki nga matūriki e pā ana ki te rahi o te peas. Kapihia tenei peihana me te pouaka.
I te wa e pai ana koe ki te kai, whakamaharahia te oumu ki te 375 ° F. Te whakakore i te ranunga ki te tipu me te tauhiuhi i te reira ki te oatmeal streusel.
Ka tunuhia mo te 25 ki te 35 meneti, tae noa ki te parauri te parauri parauri me te panui o te pihi ka paku te paku. Ko te pāmahana he iti rawa te 160 ° F me te ine i te thermometer kai. Waiho kia 5 meneti, ka mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 379 |
| Katoa te wai | 20 g |
| Te momona | 11 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 150 mg |
| Te konutai | 310 mg |
| Ngā harotihāhā | 40 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 11 g |