Ko tenei maimoatanga he karaihe rua-reka me te kutukutu. Ka taea e koe te whakakapi i etahi atu wai hei whakarereke i nga mea reka, ka hangaia ranei he puranga e rua ki te reka kotahi.
He aha e hiahia ana koe
- 12 te punetēpu huka (wehea)
- 2/3 kapu rihi riki (kite tuhi)
- 2/3 kapu wai karaka
- 8 haroti punetēpu (wehe)
- 8 punetēpu ma te gelatin (wehea)
- Kōwhiringa: te tae tae
Pehea ki te Hanga
- Whakapaia he panui 8x8 inihi ma te whakamaroke i te wai ki te wai.
- Tuhia 4 punetēpu gelatin i te 1/4 te kapu wai makariri hei whakaamene mo te 5 meneti.
- Whakamahia te wai rōpere, 6 huka punetēpu, me te 4 tīpune punetēpu maimoana i te wera reo me te whakaoho kia hukahia te huka.
- Whakanuia i roto i te gelatin me te haere tonu i te whakaoho kia hurahia te gelatin.
- I tenei wa ka tapiritia he tae tae ki te hiahiatia.
- Ringihia ki te paraoa me te pouaka whakamaroki mo te haora 1, tae noa ki te whakatu.
- Me mahi ano te tukanga me te wai karaihe: te wahi 4 punetēpu gelatin i roto i te 1/4 kapu wai makariri kia whakaamene mo te 5 meneti.
- Whakamahia te wai karaka, 6 huka punetēpu, me te 4 punetēpu maimohe maoa i roto i te kikoraki reo i runga i te wera reo me te whakaoho kia hukahia te huka.
- Whakanuia i roto i te gelatin me te haere tonu i te whakaoho kia hurahia te gelatin.
- I tenei wa ka tapiritia he tae tae ki te hiahiatia. Tangohia i te wera me te whakamamae mo te 10 meneti i te pan.
- Ringihia te rihi rōpere me te pouaka whakamātao mo te haora 1, tae noa ki te tautuhi.
- I te wa e whakaturia ai, tahuri atu i te paraharaha ka tapahia ki te maripi koi ki nga waa roa, kikokore kia rite ki nga kutukutu.
Tuhipoka: Ka taea te tiki i te raihi rikipere mai i te tunu i nga raspberries hou ranei i te wera reo. Ahia te 1/2 kapu o nga hua i roto i te iti me te wera iti, me te whakaoho i etahi wa, tae noa ki te mea he nui te wai. Ringihia i roto i te pihikete, te waipiro wai, me te pupuhi i nga hua ki te kaitapa hei peke i te wai katoa.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 170 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 16 mg |
| Ngā harotihāhā | 38 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 6 g |