Pihikete Kuki Rawa-Cook
Ko te ingoa, ko nga pīni pīni hou, he tere, hewari, he potae, he kai reka, he kai reka ranei. Ahakoa kei te hoko koe i nga mea hou, ka maroke ranei, ka taea e koe te tunu ia ratou ki roto i te mahanga me te pai ki a koe ki to reka. He tino nui, mehemea ka tunuhia e koe te taha o te edamame hou me te maroke, ko te tangata kaore e taea te whakaatu i te rereke.
Ko nga mea tuatahi: tuatahi ki te tunu. He torutoru noa iho o raatau mahinga, ko te katoa e whai ana i te nui o te wa.
Ko te rereke, i runga i te kaha, ka heke iho ki te ahua o nga taputapu e hiahia ana koe ki te whakamahi. Ahakoa pehea koe e tunu ai, ka wahia ki te reka o te tote moana, te pepa whero, te togarashi , me te / ranei te purapura heamera .
1. Pehea ki te Whakapai i te Ingoa Ingoa
Kawea mai he kohua wai ki te whewhe. Tāpirihia te tote nui kia pai te wai ki te reka o te wai moana. Tāpirihia te ingoa o-te-anga me te tunu tae noa ki te ngawari nga pihi i roto i nga kiri, e 5 meneti. Tapahia, horoia ki te wai makariri kia makariri me te wa ki te reka i mua i te mahi.
2. Pehea ki te Ingoa Ingoa
Kawea mai i te inihi o te wai ki te whewhe i roto i te kohua. Whakanohia te whakamarama i roto i te putea, te putea taraiwa, te pereki potae bamboo ranei. A, no te kohua i te wai, tohaina te oko ki te kohua, te hipoki, me te taakahu i te edamame tae noa ki te werawera me te ngawari, 5 ki te 10 meneti. Tangohia i te kohua. Mahi ki te mahana, ki te horoi ranei ki te wai makariri hei whakamatao i te tuatahi. Te wa ki te reka me te mahi.
3. Pehea ki te Ingoa Miihini
Whakanohia te whakamarama i roto i te paraoa miihini-haumaru.
Mena ka tunuhia te whakamarama hou, ka pupuhi ki nga pata iti o te wai (ma te whakamahi i nga ringa maeneene ka pupuhi i ou maihao i te peihana hei whakamaroke i nga pata iti o te wai i konei, kei reira nga pene he tikanga pai), hipoki i te peihana me te pepa te tauera, me te miihini iti i runga i nga meneti 1-meneti kia tae noa ki te whakamahinga o te edamame, e 3 meneti te roa i roto i te nuinga o nga miihiniiti.
Me noho tae noa ki te makariri kia nui rawa. Mahi i te mahana, te horoi ranei i raro i te wai makariri hei whakamatao atu. Te wa ki te reka me te mahi.
4. Me pehea te Panamara Panamara
He iti noa te tikanga o te paniteri, engari he mea tino reka. Whakawerahia he parai parai nui (he pai te rino i te rino, ki te mea kei a koe) i runga i te wera nui kia tino pai, kia wera hoki. Wetuahia o ringaringa me te pupuhi i te wai ki runga ki te mata; me kanikani tonu ratou. Tāpirihia te edamame ki te paraharaha. Whakaitihia te wera ki te kiko-teitei me te tunu, kaore ano kia tae noa ki te waahi o te pene ki te papa. Tahurihia nga pihi ki te tunu, me te haumaru ano i te paraharaha engari kaore i te whakaoho i nga wahanga nui, tae noa ki nga taha e rua, me te pihi edamame kei roto ngawari. Te wa ki te reka me te mahi i te wera, i te iti rawa ranei o te mahana. Tuhipoka: ko te tikanga nei kaore e tuku moni atu me etahi atu ki te whakamatao me te mahi i te rino me te makariri.