Te mahere kia hangaia tenei salsa hou pakihi wawe i te ra, i te ra ranei i mua atu ki te tuku i nga hua tipu me nga huawhenua hei whakauru.
Ko te salsa hua ki te riki whero, cilantro, pepa, me te karika iti. He pai ki te pupuhi poaka, te heihei, te ika, me te kaimoana. He pai rawa ki te tuna me te otaota tunu ranei.
Tirohia nga tohutohu me nga rereketanga o raro i te tunu mo etahi atu whakaaro me pehea ki te peke pika.
He aha e hiahia ana koe
- 4 pītaiti iti, kua tihorea, kua pihi
- Te wai o te 2 limes (e pā ana ki te 1/4 kapu)
- 2 tīpune honi
- 2 ki te 3 punetēpu te pepa pepa whero whero, te papa
- 1 te punetēpu pepa pepa jalapeno, he mea iti rawa, he reka ranei
- 1 te kohikohi punetēpu cilantro, tapatapahi
- 1 karihi iti te karika, he iti rawa
- 2 punetēpu riki whero ranei
- riki reka , tapatapahi rawa
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana, whakakotahi i nga kai katoa me te whakakotahi pai.
- Katihia te peihana me te pouaka parai tae noa ki te wa e mahi ana. He pai nga painga ki te whakamahanahia te salsa mo nga haora 4 ranei i te po.
- Mahi atu ki te salsa peach me nga ika kua tunua, kua tunuhia, he poaka, he heihei ranei.
Nga Arataki me nga Maama
Whakakapihia nga pīni ki te nectarine, whakamahia ranei hei whakakapi i tetahi wahanga o te pika, te paramu, te apricots rānei.
Ko te huarahi tino whai hua ki te peke pihi ko te tuku ki roto i te kohua o te wai kohua mo te 15 ki te 20 hēkona, ka whakamamae tonu i te wai tio.
Ka wewete nga kiri, ka nui ake te maama.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 65 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 5 mg |
| Ngā harotihāhā | 16 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 2 g |