Ka hangaia ano hoki e tenei toki he kakahu pai ki te whakairo ki te huamata i mahia ki te rētihi, heihei, me nga huawhenua. Tāpirihia he hinu atu he hinu huawhenua, he wai ranei, ki te hiahia koe ki te toenga. Haunga nga huawhenua, ka hangaia e nga kongakonga riki tetahi kaitapa pai mo tenei ranu. Ka mutu tenei tohu mo te 5 ra i roto i te pouaka pouaka. Tukua he whakaoho i mua i te mahi. Mo te reka o te kanamere ake ka taea e koe te tapiri i etahi pata iti o te hinu haamae, e kitea ana i te ipurangi, i roto ano hoki i te Ahia o te nuinga o nga maakete.
He aha e hiahia ana koe
- ⅓ kapu pata pīni
- 1 te punetēpu te haukiri reta, ka karangahia hoki te tahini
- 3 punetēpu haroti
- 2 hinu punetēpu huawhenua
- 2 punetēpu raihi raihi (kite Note)
- 2 tīpune huka parauri
- 2 nga punetēpu ka whakaekea he parani
- ½ tīpune karika iti
- Te pepa kowhai reka, te reka ranei
- Ko te tote me te tote me te pepa hou ki te reka
- Nga huawhenua hei mahi, pērā i te perotiti, te herewi, te poro pepa pereki, te rakau kukamo, te poro ranei, te huka huka huka, te pīni huka
Pehea ki te Hanga
- Whakakotahitia te pata pīnati, te haukamatere huka, te ranu rīti, te hinu, te winika, te huka parauri, te papariki, te karika, te cayenne, me te tote me te pepa i roto i te kaitautoko me te tukatuka kai. Mema me te whakatika i nga wahanga e hiahiatia ana.
- Whakawhitihia te putea ki te peihana, ka waiho nga huawhenua ki te ahuareka ki runga i te rihi kai.
Tuhipoka:
Ko te winika riki he winika nui hei whakamahi i nga rihi e rua o Ahia me te Ahia, no te mea he ahuareka rawa o te waikawa i te nuinga o nga waina karepe, a, ko te tae o te tae e kore e pa ki te tae o te rihi oti.
Whakamahia ana e au i nga wa katoa i roto i nga putea huamata, i nga tahataha, me te tunu hoki i nga tipu. Ka puta mai i roto i te ahua o te tipu, ka whakamahia e au i te nuinga o nga wa, me te putanga pai ka taea te whakamahi i te rari (sushi raihi) me etahi atu momo Haapani.
He aha e taea e nga tamariki te mahi:
Ka taea e nga tamariki te ine i nga kai me te whakauru atu ki te tukatuka kai. Ma te tirotiro ka taea e ratou te awhina i te kaikawe kai. Ka taea hoki e ratou te whiriwhiri i nga huawhenua pai mo te mahinga, a, mehemea he tawhito noa te whakamahi i tetahi maripi e tika ana mo to raatau taumata hei tapahi i nga huawhenua. He nui nga maripi e pai ana mo te tamaiti, a, ki te hiahia to tamaiti ki te whai oranga i roto i te rihini, he pai ki te hoko i ia tamaiti he maripi o tana ake!
Ano hoki ki etahi atu tohutao reka:
Ma te mea ka hiahia koe ki te kai reka, ka whakamatautauhia te Warm Jalapeno Popper Dip, Hot Cheesy Scallion Kale Dip, Hot Corn Queso Dip, Hot, Spinach Gourmet and Goat Cheese Dip, me te Hot Crab me te Kino.
A he maha nga pupuhi e pai ana i nga wa katoa me te pai ki roto i te pouaka pouaka, penei ano me te Pero o Avocado, Edamame Pesto Dip, Tex Mex Dip , me Cannellini Bean Dip me Lemon me Parmesan.
Te maka i tetahi roopu? Tirohia nga 3 Riki mai i nga Best Dips & Apps Ever .
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 165 |
| Katoa te wai | 14 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Te konutai | 594 mg |
| Ngā harotihāhā | 6 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 6 g |