Ko te pungarehu pounamu pounamu ko te turanga mo te pineapa me te tiihi kirīmi, ka tae mai te tipu o te niu me te pekani. Ko te kokonati ka maoa te parauri ka rite ki nga tunu tao.
He kai reka tenei hei tunu mo tetahi hui motuhake, he tii, he mahinga mo te wiki.
He aha e hiahia ana koe
- Mo te Kino:
- 2 kapu paraoa-katoa
- 12 pata punetēpu ((1 1/2 rakau), paku noa iho)
- 1/2 kapu huka
- Tote tote
- Mo te Whakakī:
- 12 tīhi tihi kirīmi, te pāmahana rūma
- 1/4 kapu huka miraka
- 2 tīpune vanilla
- 2 hua nui
- 1 te nui (20 oona) te pineapa paraoa (he pai te wai)
- Mo te Topping:
- 1 1/3 kapu (3 1/2 oha) pounamu miraka
- 1 kapu pekana (tapatapahi rawa)
- 4 punetēpu pata (kua rewa)
Pehea ki te Hanga
Hehe te wera ki te 350 F.
Kohia te hinu i te 9-a-13-a-2-inihi tunu paraoa ranei, ka pupuhi ranei ki te paraoa tunu.
I roto i te ipuhana, whakaranuhia te paraoa, 1/2 kapu huka, me te pakaru o te tote. Ma te pupuhi paraoa, te toki ranei, ka tapahia i roto i te 12 punetēpu o te pata tae noa ki te waatea. Whakawhanuihia noa iho i raro o te paraihe ka takahia me te ringa ki te hanga i te papanga.
Ka tunuhia te pungarehu i roto i te oumu i mua i te 12 meneti.
Whakanohia te pineapa i roto i te pounamu; tuhia.
I roto i te peihana tahu, whakakotahi i te tīhi cream, 1/4 kapu huka, vanilla, me nga hua; whiua tae noa ki te maeneene. Ka tohatoha noa atu ki te paraoa pokepoke, ka tauhiuhia te pineapa miraka noa i runga i te tihi.
I roto i tetahi atu peihana, whakakotahi i te niu, peanana, me te 4 punetēpu pata pata; tauhiuhia i runga i te pineapa me te kirīmi tiihi kirīmi.
Te tunu mo te 20 ki te 25 meneti, tae noa ki te parauri te kokonati me te whakakii. Hinohia i mua i te tapahi ki nga tapawha.
Ka taea ano e koe
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 200 |
| Katoa te wai | 16 g |
| Te momona | 8 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 62 mg |
| Te konutai | 108 mg |
| Ngā harotihāhā | 12 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 3 g |