Ko tenei tohutoro pihikete Poarihia - he papa kartoflana he kartoflak ranei - he rite ki te Kugelis Lithuania , me te whakamahi i te rīwai, te nui o te pīni, me te hua.
Ko te pihi rīwai poipoi he mea reka hei tarai i roto i te tipu, i te poro ranei, ka oti te whakapaipai ki te kiripiri kirimiri (ki te hiahiatia). Mahihia mo te parakuihi, brunch, hei rihi taha, hei akoranga matua ranei, he huamata matomato. Ka rite ki te nuinga o nga pungarehu, he pai te korero a tenei.
He aha e hiahia ana koe
- 2 1/2 pauna rīwai (white or Yukon Gold, peeled)
- 1 te pauna pauna (he paraihe me te paraihe, he taraiwa kua tohua)
- 3 hua nui (whiua)
- 2 karika karika (tapatapahi rawa)
- 1 te riki reo (kua tohua)
- Te tote me te pepa pango ki te reka
- Kōwhiringa: kirīmi kawa
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te rīwai ki roto i te pounamu ka whakanohohia ki runga i te peihana hei hopu i nga kaikai. Pana ki runga i te rīwai kia tangohia te nui o te makuku ka taea.
- Hehe te wera ki te 375 teitei. Ko te hinu hinu 7x11-inihi (he waahi ranei), kaore i teitei ake i te 2 1/2 inihi, me etahi taraiwa panae kua whakatokia.
- Whakawhitihia te rīwai ki tētahi oko nui. Ringihia te wai mai i te peihana ki roto i te kaarai me te tapiri i te paraoa paraoa maimoana ma te taha ki raro ki te peihana me nga rīwai. Tirohia tenei urupare tere ki te pupuri i to rīwai rīwai mai i te huri pouri .
- Whakanohia nga kai e toe ana, me te nuinga o nga taraiwa pounamu ka taea e to kai te tu (he maha nga Poari e whakauru ana i te katoa). Whakaranu pai, whakatika i nga wahanga, ki te mea e tika ana (kia tupato, ka ngawari te taraiwa o te pipi). Ka tunuhia te 1 haora, kia tae noa ki te maoa o runga.
- Tapahia ki roto ki nga putea, ki nga tapawha ranei, ka mahi ki te kiripiri kirimiri kawa, ki te hiahiatia. Ma te inu wera ka awhina i te ngako poaka!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 639 |
| Katoa te wai | 34 g |
| Te momona | 11 g |
| Ko te wai kore | 15 g |
| Cholesterol | 233 mg |
| Te konutai | 1,341 mg |
| Ngā harotihāhā | 43 g |
| Piri Kai | 5 g |
| Pūmua | 39 g |