Ko nga pancakes he paraoa he maama me te haurangi me te whakawhitinga o nga maaka hua manu kua whiua. Whakanohia nga pancakes ki to tirikara pai me te taakahu ki nga haurua o te pecan .
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu paraoa
- 2 punetēpu te huka parauri
- 1/2 tīpune tote
- 1 tīpune paura paraoa
- 1/2 tīpune houra tunu
- 3/4 kapu pecans tapatapahi rawa, ka pakaru ki te hiahiatia
- 1 kapu pata pata
- 3/4 kapu waiu
- 2 hua nui, wehea
- 1/4 kapu pata pata
- 2 hinu punetēpu huawhenua
- Kōwhiringa: 1/2 kapu pani (he hua mo te maaka)
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana ranu, whakakotahi i te paraoa, te huka, te tote, te paura paraoa, te houra, me te pekene tapatapahi.
- I roto i tetahi atu peihana, ka pupuhi i te pata pata me te waiu, te hua manu, me te pata rewa. Takahia ki nga kai maroke tae noa ki te maoa o nga kai katoa.
- Patupatua nga maaka hua manu i roto i tetahi atu oko tae noa ki te waahanga o te papa. Pekehia ki roto i te parapara tae noa ki te whakauru pai.
- Whakawera i te iti o te hinu i roto i te raupapa nui i runga i te wera reo. A, no te wera nui o te raupapa mo te maturuturu o te wai ki te pupuhi, ka pekehia te potae pancake ki runga ki te raupapa hiko i roto i nga wahi 1/4-kapu, ka paku noa. I te wa ka maroke nga taama me nga mirumiru kei te pupuhi, kei te parauri te parauri, kei te 2 ki te 3 meneti, ka huri, ka tunu i tetahi atu taha tae noa ki te parauri, e 2 meneti te roa.
- Mahi ki te wera ki te pata me te tirikara me te taraihi ki nga haurua pecan ranei, ki te hiahiatia.
Ētahi atu Recipes
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 717 |
| Katoa te wai | 58 g |
| Te momona | 16 g |
| Ko te wai kore | 28 g |
| Cholesterol | 277 mg |
| Te konutai | 836 mg |
| Ngā harotihāhā | 36 g |
| Piri Kai | 5 g |
| Pūmua | 18 g |