Ko te nuinga o nga kaloti reka kei te whakareihia ki te aramona, ki te amaretto, me te tohu o te hinamona. Mena kaore koe i te waikawa o te waipiro, kaore ranei e taea te whakamahi, whakakapi noa i te otaota aramona hei tohutohu i te tunu. He waahi ataahua tenei me te tere o te taha taha.
He aha e hiahia ana koe
- 1/4 te kapu o te aramona
- 1 te pauna hou te kāreti hou, te whakapaipai, te peke
- 1/2 pihi (4 Tepu punetēpu) pata
- 1/4 kapu
- amaretto liqueur (ka taea te whakakapi i te 1 tīpune tihi aramona)
- 1/8 tīpune whenua
- te hinamona
- Te tote me te ma
- pepa ki te reka
Pehea ki te Hanga
- Ko te tunu te maramara i te aramona i roto i te raupapa maroke tae noa ki te mea ka maama te parauri me te kakara kakara. Whakatakotohia.
- Tapahia nga kāreti ki te āhua 1/8-inihi.
- Me waiho nga kāreti i roto i te pounamu taimaha me te pata, me te paraire kia toru meneti, me whakaoho i etahi wa.
- Tāpirihia te hītori, te hinamona, te pepa.
- Me haere tonu ki te koroi tae noa ki te iti o te karoti, engari kaore i te whakakore. Whakanuia i roto i nga aramona tihi me te mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 169 |
| Katoa te wai | 14 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Te konutai | 54 mg |
| Ngā harotihāhā | 10 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 3 g |