He tino ngawari tenei pungarehu pihikete kohua, me te reka o te paura paura me te vanilla te tino pai. He rite ki te peara paukena me te korere.
Te tihi teitei me te kapi i te kirimiri hou ranei i te tohatoha. Tauhihia te hukapa hinamona me te huka vanilla i runga i te kirikiri whiu.
He aha e hiahia ana koe
- 1 ka taea (15 meneti) paukena pauka
- 1 te punetēpu paura paura parai
- 2 tīpune vanilla
- 1 ka taea (12 oona) te waiu kua whakaea
- 3/4 kapu huka
- 1/2 kapu pihikete pokepoke keke (tirohia te ranunga paraoa paraoa i raro)
- 2 punetēpu pata
- 2 hua nui
- Te maaka: te kirikiri pounamu ranei te topa
- Kōwhiringa: te hinamona-huka (tirohia i raro)
Pehea ki te Hanga
- Te pupuhi i te pihikete pihikete poto me te pupuhi kore-rakau, te hinu iti ranei i roto.
- I roto i te peihana ranunga me te kaitahu hiko i runga i te iti, te whakakotahi I te whakamahi i te kaihanga hiko hiko i te iti me te tere tere, ka tukuna nga kai me te maeneene.
- Ringihia te ranunga ki roto i te kapiti.
- Hokihia me te tunu i te iti 6 ki te 8 haora, ka tunu ranei i runga i te 3 ki te 4 haora.
- Te koko ki roto ki te kapu me te runga ki te pupuhi whiu, ki te kirimiri whiu ranei.
Nga Arataki me nga Maama
- Te Painga Painga Panuku: Te whakakotahi i te 2 tīpune o te hinamona ki te 1 tīpune o te papahuwhenua, 1/2 tīpune o te papawai katoa, me te 1/2 tīpune o te ngongo. Hanga ana e 4 nga tīpune.
- Me whakakapi mo te pokepoke tunu pihikete: Whakanohia te 1/2 kapu paraoa me te 3/4 tīpune o te paura paraoa, me te pihi o te tote.
- Te Hupa Huanamona: Kohia te 2 punetēpu o te huka miraka me te 1/2 tīpune o te hinamona whenua.
Ka taea ano e koe
- Pudkin Pumpkin
- Pudkin Bread Pudding
- 10 Te Painua Painui-Kore Te Kai-kore
- Te Peke Peke Peke Ma te Parani Panuku Pīti Panuku
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 323 |
| Katoa te wai | 12 g |
| Te momona | 6 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 177 mg |
| Te konutai | 121 mg |
| Ngā harotihāhā | 43 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 12 g |