Ko taku kai reka rawa atu, ko Ras Malai nga tini tipu i hangaia mai i te whare iti, i te tihi riccotta kua whakakiia i te reka, i te waiu kua pakuhia me te kaarihi. Whakamahia te reira ma te kapi, ka whakapaipaihia ki nga kopa o nga hua maroke.
He aha e hiahia ana koe
- Paneer i hanga mai i te 1 rita o te waiu (tunu i raro)
- 1-rita te kirīmi katoa / te waiu katoa
- 1/2 kapu huka
- 1 punetēpu paura kopera
- 4 kapu wai
- 1 kapu
- te huka
- 1/2 kapu he tino tapatapahia
- almond ranei pistachios
Pehea ki te Hanga
- Whakaranuhia te wai me te 1 kapu o te huka i roto i te parai me te kohuatia kia pau ra ano te huka. Tahurihia te ahi ka pupuri i te tipu.
- Kohia te Paneer ( Me pehea te Paneer ) i roto i te rihi tae noa ki te maeneene. Me iti ake te iti o te poari i te rahi o te wōnati, ka paku noa ki te pokapū.
- A, no te hanga i nga poari Paneer, ka tunua te tipu ki te kohua, ka whakaheke me te ata taka i roto i nga poari Paneer. Kuki mo te 10 meneti. Tahurihia te ahi.
- I roto i tetahi atu pire ka tunuhia te 1 rita o te waiu miraka tonu me te 1/2 kapu o te huka, tae noa ki te iti iho ki te 75 ōrau o te rōrahi taketake. Tahurihia te ahi, te tapiri i te paura cardamom me te pai o te uru.
- Tāpirihia te parariki pararupapi (peariki) ki te ranunga miraka me te haurangi mo etahi haora.
- I mua i te taviniraa, maamaa mai i te mau pupuhi o te maa maa.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) |
|---|
| Calories | 653 |
| Katoa te wai | 23 g |
| Te momona | 9 g |
| Ko te wai kore | 10 g |
| Cholesterol | 47 mg |
| Te konutai | 194 mg |
| Ngā harotihāhā | 99 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 17 g |
(Ko te kounga kairongo i runga i nga tohutao e tohua ana ma te whakamahi i te paatai raraunga me te whakaaro hei whakatau.