Koinei te mea nui o te rihi me te raihi raihi, me te huawhenua me te huawhenua. Ka nui te pihikete, te pī, te tipareka, te pīni matomato me te rihi.
Ka taea hoki te whakamahi i te panarehu hei wera wera ki nga pupuhi me nga kiriata. Ka taea e koe te whakamahana i runga i te papahana mahana, ka hoatu ranei i te rihi tunu i te tunu paraoa me te pupuri i te waahi mahana, iti ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 1 te mimiti (te wai pai)
- 1 hua manu (ka whiua noa)
- 1/3 kapu mayonnaise
- 1 tīpune tipu rite
- 1 tīpune Te tawhito o te tawhito (ko te kaimoana kai reka)
- Kōwhiringa: 1 tīpune pounamu
- Te maaka: Nga kongakonga a Ritz
Pehea ki te Hanga
Whakawerahia te oumu ki te 350 ° F (180 ° C / Gas 4). Ko te pati he 1-quart te rihi.
I roto i te peihana o te ipu, ka tahuna te hua manu. Tāpirihia te pupuhi, te mayonnaise, te puari, te tawhito, me te potae, ki te whakamahi. Ngana ki te whakakotahi pai.
Kohuatia te ranunga raupatu ki te rihi paraihe kua oti te whakarite, ka piki ake ki te puranga Ritz.
Me tunu ki te oumu mo mua mo te 25 ki te 30 meneti, tae noa ki te miraka me te parauri.
Mahi 4.
Nga Arataki me nga Maama
- Tāpirihia ki te 1/2 ki te 1 kapu o te ngakau o te hinengaro toi.
- Tāpirihia te 1 punetēpu o te pimiento tapatapahi ki te reka ake me te tae.
- Whakaarohia te 1/4 kapu o te aniana matomato tapatapahi ki te ranunga.
- Whakamahia he kapenga ki te moana me etahi tipu tapatapahi me te pounamu me te pounamu.
Ka taea ano e koe
Te pupuhi i te kirikiri me te whakaranu mo te Raranga Ranch
Te Whai Hua Moana me te Lobster, Te Kohi, me te Pupuhi
He paraoa te paraoa me te pupuhi
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 190 |
| Katoa te wai | 15 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Te konutai | 167 mg |
| Ngā harotihāhā | 11 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 3 g |