Ko te ranu mo tenei pueru kai reka he maamaa maoa noa, he pai ki te iti o te mayonnaise, te winika, me te otaota maroke .
Kei te tunuhia te ranunga paraoa ki roto i nga rameke takitahi. Ko te tohutao e 8 nga wahanga iti, engari ka taea te wehe.
He aha e hiahia ana koe
- 2 punetēpu pata
- 2 kohikohi paraoa punetēpu
- 3/4 kapu waiu
- 1/2 tīpune tote
- 1/2 tīpune tipu maroke
- 1 tīpune winika
- 1/2 tīpune Haea Worcestershire
- 2 kohikohi punetēpu mayonnaise
- 1 pihi paraoa, haea
- 1 pihi paoa
Pehea ki te Hanga
- Pata pata; te whakaoho i te paraoa. Tāpirihia te 1/2 kapu waiu, āta whakatikatika. Tāpirihia te tote, te pua nani, te winika me te ranu Worcestershire; tunu tae noa ki te maturuturu. Hauhau. Tāpirihia te mayonnaise ki te ranu.
- Ka pakaru te maimoatanga me te waiu e toe ana; tāpiri ki te papa. Whakaranuhia te ranu riu ki te ranunga ranu.
- Kohua ki te 8 ramekins. Ka tunu i te 350 ° mo te 15 meneti.
Ētahi atu Recipes
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 207 |
| Katoa te wai | 10 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 58 mg |
| Te konutai | 625 mg |
| Ngā harotihāhā | 14 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 15 g |