Ko te haerenga ki te Boulangerie ki te kohikohi i nga parakuihi parakuihi ko te ahuatanga o nga mea katoa e pai ana mo te noho i roto i Parani. Ko te putea o nga kaitao mahana kua kawea mai ki te kainga, ka mahi hou me te putea iti me te kawhe kora ka tino ngohengohe.
Ah pai. Mena kaore e taea e koe te whakauru ki France, ko te mea pai rawa ake ko te hanga i te tipu ki to kainga. Oia mau, aita ratou e mea fifi ia rave mai ta outou e feruri; tirohia te tunu i raro nei hei kite i te ahua o ngawari.
Me whakamahere koe i mua, kaore he huarahi e taea ai e koe te whakarite mo te ata e hiahia ana koe ki te kai. Ka taea e koe te whakaoti i te mutunga o te waahi 5, ka pekehia mo te wa e hiahia ana koe ki a koe, ka hipoki ranei, ka pupuri i te pouaka whakamātao i te po i mua i te mea ka mutu te tipu, ka piki ake ranei i roto i te makariri.
He aha e hiahia ana koe
- 4 tīpune he rewena maroke tonu
- 1/2 kapu wai inu
- 3 1/2 kapu paraoa paraoa
- 1/2 kapu waiu
- 1/3 kapu huka miraka
- 3 punetēpu pata, ka rewa me te makariri
- 1 1/2 tīpune tote
- 1 kapu pata, ka muru
- 1 hua manu
- 2 punetēpu waiu
Pehea ki te Hanga
- Ka whakamahia tenei tohutao ma te whakamahi i te kaitautoko turoro me te matau paraoa pokepoke, ka taea e koe, mehemea ka taea e koe te pihikete mo te 5 meneti 10 meneti.
- Whakamutua te rewena i te wai mahana mo te 5 meneti. Tāpirihia te paraoa paraoa, te miraka, te huka, te pata rewa, me te tote ki te rewena rewa me te wai, ka whakaranuhia te pokepoke i te tere reo mo te 2 meneti. Mena he pai rawa te paraoa pokepoke, tapiritia he 1 punetēpu o te paraoa hou i te wa, tae noa ki te tino pai o te paraoa pokepoke hei hanga i tetahi ahua.
- Whakamahia te paraoa pokepoke ki roto i te poipoi, ka hipoki ki te takai kirihou. Tukua kia okioki i te pāmahana mo te 30 meneti. Me hurihia te pokepoke ki te 10-inihi i te 15-inihi taraiha, ka hipoki i te reira, ka tuku kia ara ake mo te 40 meneti.
- Hurihia te taapiri me te pata kua whakapoia, ka hurihia te paraoa pokepoke hei tuatoru, ano he reta. Me hurihia te tawhito roa, angiangi ki roto i te 10-inihi tuatahi i te 15 ahua. Purihia te paraoa pokepoke ki te tuatoru , ano, ka hipoki i te pokepoke ki te takai kirihou me te tuku kia okioki ki te pouaka whakamātao mo te 1 haora. Whakahokia tenei tukanga kia kotahi atu wa.
- Ma te whakamahi i te maripi koi, tapahia te paraoa pokepoke hei hanga 20 tapatoru. Tangohia te pito o ia tapatoru takirua, ka hurihia nga kaitautoko mai i te tautuhi i te pito o te pito ki te hanga i te ahua o te taatai. (Ki te peke koe i nga kaitohu ka kite i te panui i raro nei).
- Whakaritea tetahi tipu i runga i te pepa tunu tunu me te iti atu i te 1 1/2 inihi i waenga i nga pata. Hokihia ki te kirihou kirihou, ka tuku kia ara ake mo te 45 meneti ki te 1 haora, tae noa ki te rua o te rahi o te rahi.
- Kohuatia te oumu ki te 400F. Tapahia te hua manu me te 2 punetēpu te waiu ki te horoi i te hua manu. Kohuatia te hua manu i runga i te mata o ia purau. Ka tunuhia nga kaitautoko mo te 12 ki te 14 meneti, tae noa ki te whakahinuhinu me te parauri koura.
Te tihi.
Mena ka maroke, ka hiahia koe ki te kai, tangohia atu i te pouakarani i etahi haora e rua ranei i te po i mua ka tuku maioha ka whakamau i te maimoatanga.
Ko tenei tohutoro ka tunuhia e 20 tohutoro.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 144 |
| Katoa te wai | 12 g |
| Te momona | 7 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Te konutai | 275 mg |
| Ngā harotihāhā | 7 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |