Ka pehia e tenei tiihi te waipiro i roto i te ranu remon-balsamic reka, ka tunua ki te tino pai. Mahi atu ki tetahi taha o nga huawhenua kua tunuhia, he raihi huamata ranei mo te kai hauora, kai reka.
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/4 pauna / 575 mL te raina kotahi, 1/8 inihi ki te 1/4 inihi te matotoru
- 1/4 kapu / 60 mL te winika balsamic
- 1/4 kapu / 60 mL wai waiu
- 2 tīpune / 10 mL te pāhiri hou
- 1 te riki kōwhai iti, he tapatapahi
- 1 tīpune / 5 mL te pua nani
- rēmana rēmana
Pehea ki te Hanga
Whakakuku me nga papa maroke. Whakanohia nga ika i roto i te rihi tunu. Whakanohia te winika, te wai rēmana, te pua nani, me te riki i roto i te peihana iti. Whakaranu, ka riringi ki nga ika. Ka hipoki me te pouaka parai mo te 20-30 meneti.
Te tunu kai. Tangohia te ika mai i te wai whakapūkara me te whakanoho ki te parai. He pai te kete o te kete kohi ki konei. Te tihi i runga i te wera nui mo te 4 ki te 6 meneti ranei tae noa ki te tae o nga ika ki te paanga o roto i te iti rawa ki te 145 nga nekehanga F.
Ka tunuhia, ka tango i te tunu, ka whakapaipai i nga poro rēmana me te mahi.