Kei te rite koe mo etahi whutupaoro? Me pehea e rua tekau ma rua nga waahi ataahua a Strawberry Footballs? Ko tenei tohutao maamaa he tino pai mo to huinga whutupaoro muri. Ka aroha nga tangata katoa ki enei rōpere tiakarete kua whakairohia kia rite ki nga piripiri iti, a ka aroha koe ki te tere me te ngawari o te mahi.
Kei te hiahia koe ki etahi atu whutupaoro whutupaoro? Nganahia enei Hipanga Toakarati!
He aha e hiahia ana koe
- 24 nga rōpere hou nui
- 8 pauna tira raihi tiakarete (he tireti tipu ranei)
- 1/4 kapu mawhea paraoa (ma nga kiriki mawheti ma)
Pehea ki te Hanga
1. Whakaritea he pepa tunu ma te whakakii i te pepa pepa.
2. Horoi i nga rōpere me te patipati kia maroke. Me mohio he tino maroke ratou, kaore hoki he papanga maeneatanga, kaore pea ka raru koe.
3. Mimitihia te tihi raihi tiakarete i roto i te miihiniiti, me whakaoho i muri i nga 30 meneti kia maeneene me te wai. Mena kei te whakamahi koe i te tiakarete, ka hiahia koe ki te riri i te whai i enei tohutohu , kia rite ranei ki te pupuri i to rōpere i roto i te pouaka whakamātao tae noa ki te rite ki te mahi ki a raatau.
Ko te tireti kua rewa, engari kaore i te whakamaheke ka taea te ngohengohe me te rereke i te temahana o te rūma, kia mau tonu te pouaka.
4. Whakamahia he rōpere mā te kakau, ka tohua ki roto i te tiakarete tae noa ki te mea kua hipokina. Ka mau ki te peihana ka waiho ano te pungarehu ki roto ki te peihana, ka peia te raro ki te ngutu o te peihana. Tuhia te pi i runga i te pepa tunu tunu.
5. Whakahokia te tukanga tae noa ki te hipoki katoa o te rōpere ki te tiakarete. Whakaorangia te papaa tae noa ki te whakatuwhera te tiakarete, mo te 15 meneti.
6. I a koe e tatari ana ki te tiakarete kia whakapakeke, ka whakaheke i te tiakarete ma. Ringihia ki roto ki te pee pepa , ki te kirihou kirihou ranei me te tapahanga iti i te kokonga.
7. Mahia he raina tiakarete ma i te runga me te raro o te rōpere, ka tāpiri i te "whitiki" ma te waenganui kia puta ai te ahua o te whutupaoro. Ano ano kia whakapaihia nga rori katoa. Waiho kia maeneene te kirikarete ma.
8. Kainga pai nga waewae o Strawberry i te ra i hangaia ai.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 70 |
| Katoa te wai | 4 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Te konutai | 4 mg |
| Ngā harotihāhā | 7 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 1 g |