Ko tenei taro rongonui kore-pihikete e kore e ngawari anake, he mea paku me te reka! Ko nga mea katoa e hiahiatia ana e koe ko te pepa pepa me te oumu Dutch, me te wa ki te tuku i te tipu. Ko te taro ma te iti noa o te rewena me te ara ake i te 12 ki te 18 haora. Me awhina noa i te ringa ka waiho te rewena hei mahi katoa. Kia kotahi, kia rua ranei koe e hanga ai i tenei taro, ka mahia e koe mai i te mahara.
He kai pai tenei mo nga hanewiti, ina koa he hanewiti kua oti, kua hangaia he taro maaka ki te mahi ki te parani, ki te peihana ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 15 paraoa paraoa (paraoa paraoa paraoa ranei, mo te 3 kapu te whakamahi
- te arai me te taapiri * *
- 1 1/2 kapu / 12 pauna wai (te pāmahana rūma)
- 2 punetēpu hinu hinu
- 1 1/4 tīpune tote
- 1/4 tīpune rewena (tonu)
Pehea ki te Hanga
Whakamahia nga mea katoa i roto i te peihana nui me te whakaoho ki te koko rakau, ki te ringa ranei kia tae mai ra ano he parauri, he paraoa pokepoke paraoa. Kapihia te peihana ki te takai kirihou, ka waiho ki te rūma rūma mo te 12 ki te 18 haora. Kua tukua e ahau kia haere mo nga haora e 24, a he pai.
Whakamurihia he pepa papakupu ** me o ringaringa. Kohia te paraoa pokepoke i roto i te peihana me te pepa pepa paru. Ma te ringaringa o te ringaringa, ka hurihia te paraoa pokepoke i runga ia ia ano kia 4 nga wa hei hanga i tetahi taro.
Whakatakotoria ki runga i te papanga reweti i raro. Homaihia ki te paraoa me te hoatu i te taerahini kakano ki runga i te paraoa. Kia ara ake mo etahi atu haora e 2.
Whakaritea te pungarehu i roto i te oumu. Me whakanoho he nui Dutch whara *** - mo te 4 ki te 6 heketi te rahi - i roto i te oumu.Kaua e whakauruhia te taupoki i te wa e whakamaharahia ana. Kohuatia te oumu ki te 500 ° F.
Tangohia te wera o te Tatimana wera mai i te oumu ka whakanohoia ki runga i te raima whakarewa. Whakaitihia te mahana o te wera ki te 425 ° F. Whakaekea ana e te pito o te pepa paru, hoatu te paraoa pokepoke, pepa pepa me nga mea katoa, i roto i te oumu Kariki wera. Whakamahia te taupoki ki runga i te kohua me te whakahoki ki te oumu.
Ka tunu mo te 30 meneti me te taupoki. Tangohia te taupoki me te tunu mo te 20 meneti te roa. Me tuhi te taro ki te 200 ° F i runga i te whakamahinga o te thermometer kua oti te whakauru i te pokapū.
Tangohia te taro me te whakanoho ki runga i te peke hei whakamatao i mua i te parai.
* Ko taku kai i nga wa katoa, engari ki te kore e taea, me whakamatau i te paraoa me te wai kia rite ki te tika. Me tino ngohengohe te paraoa pokepoke me te titiro iti, kaore ano i te paraoa pokepoke rewena mo te taro.
** Ka tūtohu ahau ki te pepa pepa mo nga momo tunu katoa, engari ki te kore koe e taea, ka taea tonu e koe tenei taro. Ko te paraoa pai he miraka parakihini parai (kaore e te tihi, ka piri). Whakanohoia te paraoa pokepoke i runga i te tauera, te paraoa i runga, ka hipoki ki nga pito o te kakahu kotahi, ka hipoki ranei ki tetahi atu taera. I muri i te 2 haora ka ara, ka maka ki roto ki te oumu Tatana.
*** I whakamahia e ahau tetahi oumu makariri a te Tatana, he nui te rino, engari he nui te kohua mo te oumu me te taupoki.
Kaore he hiahia ki te whakakoi i te kohua.
Ka taea ano e koe
Nga Rohe Iwi Maaka Katoa o Te Tai Tokerau
No-Knead Jalapeno me te Parei Kai
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 196 |
| Katoa te wai | 8 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 892 mg |
| Ngā harotihāhā | 27 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 4 g |