Ka taea e koe te karanga ko te koko kawa, ko te tiakarete wera, ko te koko koko noa ranei, ko te paku iti ake o te waa, engari ko te wa roa, ko te inu tiakarete. He ingoa rereke nga ingoa mo te ahuareka o te tiakarete, te miraka, me te reka. E aroha ana nga Amelikari ki te tihi ki nga repo, ki te nui, ki te iti ranei, me te nui o te nui o te kirikiri miraka reka. He torutoru noa atu nga mea e mahana ake ana i te nui o te koko o tenei potion i te ra hotoke makariri.
Mahalo pea ke tau fakamālō ki he Maya ke nau faka'apa'apa ki he me'á ni talu mei he'enau kamata ke inu honau kalasé'i he ta'u 3,000 kuo hilí. Ahakoa he taumaha kawa, kaore i tunuhia e te mate ki te whakaora i nga mate maha. Ka mau tonu nga Pakeha ki a ia, a, i etahi wa, ka whakatau tetahi ka tino pai rawa atu ki te huka iti.
I enei ra ko te koko koko , i roto i tona ahua reka, he rongonui i nga wa katoa o te ao. Engari nga momo ahurea e pai ake ana ki a raatau i nga huarahi rereke: he paku, he kikokore ranei, he iti ake, iti iho ranei te reka, pera-a-me-atu-atu. Ko nga whenua Latina e hiahia ana he pai ake te mahi, engari ka kaha ake pea te kimi i nga ahua o te US. Ka kitea te wai i runga i nga menus o te nuinga o nga wharekai me nga kaitareti, a, kei te whakairohia nga papaa taonga toa me te papareteretera wera. nga ranunga.
He pai, he maatau, engari, he pouri, kaore he kai reka o aua ropu me te nuinga o te korero ki a koe ki te tapiri i te wai wera. Engari kia nui ake te koko o te koko o te koko. Kia whai taonga, kia reka, kia tino maamaa hoki te mahi i a koe ake. Ka taea e koe te whakamahi i te tiakarete teitei ake e tino pa ana ki te reka. Me te hanga o to ake ake whakawhiti ki nga momo katoa o era atu waahi rite ki te hinamona, te nutmeg me te taakapa. Ko te nuinga o nga mea ahuareka ko te whakanui ake i te tinana me te kirimuri me te mea ko te pata pīnati me te whakapiri tahini . Kotahi noa te punetēpu o te tahini e whakaatu ana i te tohu whakamiharo o te reka o te kanamera e pai ana ki te tiakarete.
Haere ki mua me te tapiri i nga maakiriki, i te kiripiri whiu ranei ka pai koe. Engari ka kitea e koe he reka te reka o te koko o te koko kaore i te kainga, ka pai ake te pai ki a koe.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu miraka katoa
- 2 oz. mirakarete miraka
- 1 oz. rekareti reka-reka
- 1 te punetēpu te huka parauri marama
- 3/4 tīpune tipu
- 1/4 tīpune pamea whenua
- 1/4 tīpune tipu whenua
- 1 te punetēpu tahini (he paru saamere)
- Te tihi o te tote moana
- Te tihi o te pepa cayenne (he kōwhiringa)
Pehea ki te Hanga
- Tāpirihia te miraka katoa, te mirakarete miraka me te huka parauri marama ki te kohua iti me te tunu i runga i te wera iti, me te whakaoho tonu, tae noa ki te rewa te tiakarete me te huka.
- Pupuhi i te tahini tae noa ki te maheni me te whakanui i te hinamona ki te whenua, te tipu whenua, te pounamu oneone, te tote moana me te pepa cayenne, ki te whakamahi.
- Tangohia mai i te wera, ringihia ki te koko, mahi mahana me te whakahou!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 803 |
| Katoa te wai | 51 g |
| Te momona | 27 g |
| Ko te wai kore | 16 g |
| Cholesterol | 28 mg |
| Te konutai | 442 mg |
| Ngā harotihāhā | 71 g |
| Piri Kai | 12 g |
| Pūmua | 17 g |