Ka rite ki te vegan, ka hiahia koe ki te tunu kai me te hua manu , engari he aha te vegan ki te mahi ki te kore koe e whai ringa? Koinei nga waahi kaore e rite ana ki nga tohutao penei me tenei kore hua, kaore ano hoki he keke maoa o te keke vegan-whakakapi-hua. I roto i tenei tohutohu tunu keke maoa, ma te kaini aporo cider ka whakakapi i te hua manu, ka awhina i te maama o te keke maamae.
Kia mahara he pai tonu te paraoa paraoa i roto i te nuinga o nga tohutoro keke me nga tohutao keke, i te wa e hanga ana e koe he keke ma, ka hiahia pea koe ki te haumi i te paraoa paraoa mo te keke pai rawa atu me te pai. Ko tenei keke maoa kaore ano i te marama me te pupuhi, hei korero, he keke kai angitu, engari he torutoru atu waahanga me te atawhai atawhai me te manawanui ka taea te awhina i a koe ki te whai hua pai rawa.
Ko tenei maimoatanga he nui rawa mo tetahi paparanga 8-inihi kotahi, na ka hiahia pea koe ki te whakapiri i te tohutao mehemea ka hiahia koe ki te hanga i te keke nui nui atu i te keke keke.
Mena kei te rapu koe i tetahi mahinga keke keke maamae maoa mo te ra whanau, he pai tenei hei whakamatautau. Noa'tu te ohipa, te mahana fanauraa aore ra aita, a tamau noa i te mea ohie na roto i te faarueraa i ta oe keke maoaa na roto i te hotu o te vanilla veve , e aore rв, ia faariro i te hoк mea taa ê. Ka pai tenei maamaa tirani i te tipu aramona, kaore ranei i te hukareti mīti tiakarete. Kaua e wareware ki nga pihi! Na kae, ka taea e koe te tiki i etahi tipu o te vegan i runga i te ipurangi.
Ka rite ki te hanga keke karepe i te kainga? Ko nga tohutao keke tere atu ngawari ki te ngana. Kia pai!
He aha e hiahia ana koe
- 1 3/4 kapu paraoa paraoa (ka mahi tonu te paraoa-paraoa)
- 1 tsp. tunu paraoa
- 1 tsp. tunu tunu
- 1/2 tīpune. te tote (te tote kosher ranei te tote moana he pai tonu)
- 1/3 kapu karaihere vegan (te nuinga o te vegans kaha te tohu Paerewa Whenua)
- 1 kapu huka
- 2/3 kapu wai
- 2 Tbsp. vanilla
- 1 Tbsp. apple cider winika
Pehea ki te Hanga
- I mua i te wera i te oumu ki te 350 F. Ko te hinu me te paraoa he paraoa keke 8-inihi. No te mea he iti rawa te ngako o tenei keke maoa, ka hiahia pea koe ki te tuhi i te paraharaha ki te pepa pepa ki te karo i te pupuhi.
- I roto i te peihana o te ipu, tohaina te paraoa, te paru tunu, me te houra tunu. Tuhipoka: Ahakoa ka peke koe i tenei taahiraa, me hiahia koe mo tenei keke maoa - na kaua e peke! Kohia te utu o te kaara!
- I roto i tetahi oko iti iti, ka werohia te tote, te margarine, te huka, te wai, te vanilla, me te winika tae noa ki te hanganga.
- Ringihia te ranunga maeneene ki roto i te ranunga maroke, ka wiri kia tae noa ki te maeneene. Ringihia te pihini ki te paraoa keke paraoa.
- Ka tunuhia te keke i te waahi mo te 30 ki te 40 meneti, tae noa ki te whakauru mai o te niho niho ki roto i te pokapu.
- Kohia te keke i roto i te parai mo te 5 ki te 10 meneti, ka tango i te keke mai i te parai kia pai ai te whakamatao i mua i te huka.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 255 |
| Katoa te wai | 8 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 800 mg |
| Ngā harotihāhā | 45 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 2 g |