Ko te tihi reka te tihi pai te whakanui i te reka o te reka, te ahua, me te maoa ki nga miihini. Whakamahia te tiihi me te pekani i roto i enei karapeti reka reka. I te tihi ranei i te kokonua ki te wahi o nga nati.
Ko etahi o nga korero tawhito i tuhi i to raatau taapini i roa atu i te 25 meneti.
Ko te tukatuka kai me te whakakotahi i te mokowhiti o te mokowhiti ko te huarahi tere me tewari rawa ki te whakakore i te rīwai reka. Ka taea hoki te whakamahi i te pouaka pouaka, te Momo Moenga Momo ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 6 pata punetēpu (whakahoutia)
- 2/3 kapu huka
- 1 hua manu
- 1 tīpune vanilla extract
- 1 3/4 kapu / 8 pauna paraoa (katoa-kaupapa)
- 1 1/2 tīpune te paura paraoa
- 1 tīpune tinamona
- 1/2 tīpune nutmeg
- 1/2 tīpune tote
- 2/3 kapu miraka waikawa (te waiu maoro)
- 1 1/2 kapu reka riki (tihorea me te mimiti pai)
- 2/3 kapu pīni (tapatapahi)
Pehea ki te Hanga
Whakawerahia te oumu ki te 375 F (190 C / Gas 5).
I roto i tetahi oko nui whakawera me te hikohiko hiko i runga i te tere reo, whiua te pata me te huka tae noa ki te marama me te pupuhi. Patupatua i te hua manu me te vanilla tae noa ki te hanganga pai.
I roto i te peihana rereke, whakakotahi i te paraoa, te paru tunu, te hinamona, te nutmeg, me te tote. Whakauru ki te ranunga pata ka huri ki te waiu, ka whakaranu noa kia maoa nga kai maroke.
Kohuatia ki te rīwai reka me te nati tapatapahi, me whakauru kia tae noa ki te tohatoha.
He pungarehu pounamu ki roto i nga kapu karapihe, ma te whakakii i te 2/3 ki tonu.
Te tunu i te oumu kua raukahuhia mo te 25 ki te 30 meneti, tae noa ki te puna o te mimini ka hoki mai i te wa ka akihia te maramara ki te ringaringa. I tua atu, tirohia nga taapiri me te toothpick. Me puta mai te toothpick i te maoa i te wa e oti ai nga moa.
Tukua nga moa ki te whakamatao i te parai i runga i te peke mo te 5 meneti.
Tangohia nga miihini mai i te paraharaha me te mahi i nga maamahe mahana.
Nga rereke
Whakakapihia te 1/3 ki te 1/2 kapu o te rīwai reka me te aporo tapatapahi rawa ranei te zucchini.
Whakakapihia nga pekene tapatapahi me nga tipu tapatapahi me te kokonua.
Ka taea ano e koe
Ko nga Pies Potato Muet Cup Pies
Te Karoti Muffins Ki te Whanui me te Kirīti Te Whanui
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 263 |
| Katoa te wai | 14 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 37 mg |
| Te konutai | 360 mg |
| Ngā harotihāhā | 31 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 4 g |