Tautuhinga:
Ko te whakakapi o te kapi he mea mehemea kei te tunu koe me te kore hua. Ahakoa e whakamahia ana e te tini o te purapura purapura, te panana, te tihi ranei hei toro hei utu i nga hua i roto i te tunu tunu, ka pai ake ahau ki te whakakapi i te ree a Ener-G. Ko te Ener-G he maatauranga me te ngawari ki te whakamahi. Ka taea te whakamahi i roto i nga pihikete kore-hua, nga keke karepe me nga parauri, me te pancakes , te wawles , te muka , me te ake.
Ko te whakakapi a te Ener-G kaore ano he kai-kore-kore me te whakaae a Kosher.
Ahakoa kaore koe i te tauhou, ma te whakamahi i te hua manu i te tunu taro ka awhina i to hua o te cholesterol, me te mea kotahi te pouaka e rite ana ki nga hua 100, he pai te haumi.
Nga tohutao ma te whakakapi ika:
Tirohia hoki: He aha e taea e au hei whakakapi i nga hua i roto i te tohutai?