Kei te rongoa tenei tunu keke paraoa ki te hinamona, nutmeg, me te katoa. Ko te keke e rua e whai ake nei me te panuku o te tira.
Raraunga e whai ana
Te tunu Kai Pīti Kaimoana
Pīni Nutipu Peita me te Karamere Karamere
He aha e hiahia ana koe
- 2 1/2 kapu
- te paraoa keke (te toene i mua i te ine)
- 2 1/2 tīpune te paura paraoa
- 1/2 tīpune houra tunu
- 1/2 tīpune tote
- 1 1/2 tīpune
- te hinamona
- 1/2 tīpune haupae whenua
- 1/4 tīpune waipiro katoa
- 1/2 kapu pata, te pāmahana rūma
- 1 1/4 kapu huka miraka
- 2 hua
- 2 tīpune vanilla
- 1/4 kapu pata
- 1/8 tīpune tote
- 1/2 kapu panana panana
- 1/4 tīpune winika ma
- 3 1/2 kapu nga kaihoahoa kua oti te whakairo; te huka
Pehea ki te Hanga
- Ko te hinu e rua 9-inihi papa paraoa me te raina ki te pepa koikoi, te pepa pepa pepa ranei, te hinu me te paraoa he paraoa tunu paraoa 13-i-9-i-2-inihi . Ko te hinu kua tihia hei pepa.
- Kohia te paraoa, te paru tunu, te houra, te 1/2 tīpune o te tote, me nga mea kakara. I roto i te huinga miraka nui o te pata 1/2 kapu o te pata me te huka purapura tae noa ki te marama me te pupuhi. Patupatua i nga hua, kotahi i te wa, ka pupuhi pai i muri i nga whakawhitinga. Patupatua i te vanilla.
- Tāpirihia he kai maroke kua rite ki te panana , ka timata, ka mutu ki nga kai maroke. Pakaruhia te pai i muri i nga whakawhitinga.
- Ringihia te pata ki roto i te paraharaha; tunuhia ki te 375 ° mo te 20 ki te 25 meneti, tae noa ki te hokinga mai o te keke ka pa ana ki te ringa.
- Kohuatia i roto i nga pini mo te 10 meneti (13x9x2-inihi rahi te waiho i roto i te paraharaha) - tango ki nga raka me te tango i te pepa peke.
- Whakahauhia i mua i te huka.
Te huka
- Te pata 1/4 kapu pata me te 1/8 tīpune o te tote.
- Huihia te 1/2 kapu o te panana me te winika.
- Tāpirihia te ranunga o te panana ki te ranu pata i te taha o nga kaihanga 'huka.
- Patupatua tae noa ki te hukapapa.
- Kohia te tihi me te taha o te keke me te peariki taraihia, ki te hiahiatia.
* Ki te toha pihi , ka horahia ki te papa kotahi i runga i te pepa tunu. Te tunu i te ahi 350 °, te whakaoho i etahi wa, mo te 10 ki te 15 meneti. Kaore ranei, ka tunuhia i roto i te rekereke korepu i runga i te wera wera, te whakaoho, tae noa ki te parauri koura me te mea kakara.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 252 |
| Katoa te wai | 9 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 43 mg |
| Te konutai | 192 mg |
| Ngā harotihāhā | 43 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 2 g |